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減肥者應(yīng)該警惕的十種難消化的食物-9

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-08-05
核心提示:豆類一向以含蛋白質(zhì)豐富而著稱,但同時(shí)也因?yàn)樗菀滓鹞竿炊裘阎D芊纸庀诡惖拿钢淮嬖谟谖钢小H绻銢]有經(jīng)常吃豆類的話,那一時(shí)半會(huì)可能沒有足夠的酶來消化了。后果就是在胃中產(chǎn)生氣體和膨脹。但是拿豆類來煮湯可以緩解,因?yàn)榱髻|(zhì)的湯可以幫助纖維素消化

 

 

豆類一向以含蛋白質(zhì)豐富而著稱,但同時(shí)也因?yàn)樗菀滓鹞竿炊裘阎D芊纸庀诡惖拿钢淮嬖谟谖钢小H绻銢]有經(jīng)常吃豆類的話,那一時(shí)半會(huì)可能沒有足夠的酶來消化了。后果就是在胃中產(chǎn)生氣體和膨脹。但是拿豆類來煮湯可以緩解,因?yàn)榱髻|(zhì)的湯可以幫助纖維素消化,長時(shí)間燉煮也能使豆類容易消化。漸漸養(yǎng)成吃豆類,有助于產(chǎn)生消化豆 類的酶,同樣消化難問題也就解決了。

 
關(guān)鍵詞: 難消化 食物
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