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真正可以減肥的6種蔬菜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-15
核心提示:黃瓜中含有的某種成分,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。 白蘿卜含有辛辣成分芥子油,促進(jìn)脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜含纖維較多,且不易消化,可促進(jìn)腸蠕動,有較強的通便作用。 冬瓜含的成分較少,且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪,具有較

 


黃瓜中含有的某種成分,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。


 


白蘿卜含有辛辣成分芥子油,促進(jìn)脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下堆積。


 


韭菜含纖維較多,且不易消化,可促進(jìn)腸蠕動,有較強的通便作用。


 


冬瓜含的成分較少,且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪,具有較強的通便作用。


 


綠豆芽:含水分多,吃入體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。


 


大豆及大豆制品:含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)脂肪代謝,使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆里的皂素,能排除粘附在血管壁上的一種脂肪,并能減少其中膽固醇含量。
 
關(guān)鍵詞: 減肥 蔬菜
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