a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

專家推薦有益肝臟的食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-03-13  來源:39健康網社區
核心提示:解放軍空軍總醫院營養科主任劉東莉告訴記者,保護肝臟,總的營養原則是適量攝入蛋白質、少量脂肪、豐富的維生素。 蛋白質必不可少,但不要過多,可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會增加肝臟的負擔,吃得太多還會導致脂肪肝,人們日常飲食宜選擇低脂肪

    解放軍空軍總醫院營養科主任劉東莉告訴記者,保護肝臟,總的營養原則是適量攝入蛋白質、少量脂肪、豐富的維生素。

  蛋白質必不可少,但不要過多,可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會增加肝臟的負擔,吃得太多還會導致脂肪肝,人們日常飲食宜選擇低脂肪、低膽固醇的食物。具體來說,有益肝臟的食物有幾種:燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。

  玉米:

  含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  海帶:

  含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇。

  大蒜:

  含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。

  牛奶:

  因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收。

  洋蔥:

  不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。

  甘薯:

  能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。

  另外,含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿卜也是強肝的食物。

 
關鍵詞: 肝臟 食物
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.037 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 五月丁香激激情亚洲综合 | 中文字幕人妻丝袜成熟乱 | 成人在线视频播放 | 免费v片在线观看 | 亚洲清清爽爽AABB | 亚洲情XO亚洲色XO无码 | 乱人伦人妻中文字幕无码久久网 | 岛国AV在线无码播放 | 性饥渴的老头小说 | 国产精品白浆无码流出.在线观看 | 精品国产一区二区三区久久久久久 | 欧美一区二区一级片 | 91国偷自产一区二区三区老熟女 | 国产成人无码免费视频97动漫 | 无码精品久久久久久人妻中字 | 日本春药精油按摩系列 | 国产69自拍 | 午夜在线观看免费视频 | 99久久国产自偷自偷免费一区 | 早起邻居人妻奶罩太松av | 岛国AV在线无码播放 | 久久久高清 | aaa级久久久精品无码片 | 国产黄a三级三级三级av在线看 | 国产又黄又猛又粗又爽的A片漫 | 中文字幕久久爽aⅴ一区 | 俺去婷婷 | 国产精品中文久久久久久久 | 野花韩国高清免费神马 | 午夜短视频 | av操操操 | 日韩欧美一区二区三区永久免费 | 久草在线资源总站 | 蜜桃成人免费视频在线播放 | 二区三区偷拍浴室洗澡视频 | 麻豆精产一二三产区 | 午夜宅男久久久 | 免费成人在线播放 | 黄毛片视频 | 国产第2页 | 日本公交车上xxxxhd少妇 |