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哪些食物可以解決產(chǎn)后水腫

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-18  來源:北方網(wǎng)
核心提示:素?zé)炎印⑹插\五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋這些都適合孕婦晚期食用,而且清淡可口。不過有些孕婦在此時(shí)出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋,通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療,狀況有明顯的改

  素?zé)炎印⑹插\五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用,而且清淡可口。不過有些孕婦在此時(shí)出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋,通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療,狀況有明顯的改善。

  孕婦足部出現(xiàn)水腫,可能是因?yàn)閿z食過多鹽分或者飲用過多的水,假如休息后水腫仍不消失,孕婦就可選擇食療方法,食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫(yī)院的張年醫(yī)生介紹,冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘,水分豐富,有止渴利尿的功效,可以減輕孕婦的下肢水腫。另外,南瓜的營養(yǎng)也很豐富,不但可以促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育,還可以防治妊娠水腫。

  應(yīng)多喝牛奶豆?jié){

  假如孕婦缺鈣的話,可能引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀,因此孕婦在平時(shí)的膳食中可以適量喝些牛奶,對乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外,豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇。

  春天艷陽高照,孕婦還可以選擇一些水果菜肴,比如蜂蜜水果粥、香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥,準(zhǔn)備好半個(gè)蘋果、半個(gè)梨、少許的枸杞,然后放入粳米煮成的粥里,水滾后熄火,等溫?zé)岬臅r(shí)候加入一匙蜂蜜。這樣的粥含有豐富的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養(yǎng)胃潤燥的作用。適合食欲不振的孕婦食用。另外,值得注意的是反季節(jié)蔬菜和水果孕婦盡量少吃,反季節(jié)水果是在"促生長劑"的幫助下反季或提早成熟,兒童食用可能導(dǎo)致"性早熟"。生產(chǎn)前孕婦可適量食用些巧克力,因?yàn)槠渲兴奶欠衷诋a(chǎn)婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱能,可增強(qiáng)產(chǎn)婦的產(chǎn)力,幫助順利分娩。

 
關(guān)鍵詞: 食物 水腫
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