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如何選出更營養健康的果汁

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-04-22  來源:39健康網  瀏覽次數:297
核心提示:高濃度好營養 果汁飲料都會在瓶貼上標明濃度。目前市場上大致有4種濃度的果汁飲料:10%、30%、50%和100%,大部分為10%。拿380ml10%濃度的果汁為例,其原果汁的含量只有10%,即區區38ml,其他則是水和食品添加劑,其作為果汁的價值可想而知了。 好果汁種出來 橘生淮南則

  高濃度好營養

  果汁飲料都會在瓶貼上標明濃度。目前市場上大致有4種濃度的果汁飲料:10%、30%、50%和100%,大部分為10%。拿380ml10%濃度的果汁為例,其原果汁的含量只有10%,即區區38ml,其他則是水和食品添加劑,其作為“果汁”的價值可想而知了。

  好果汁種出來

  橘生淮南則為橘,生于淮北則為枳。用好產地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。口味一好,自然不會添加過多的食品添加劑。  有沉淀好果汁

  有沉淀的果汁說明生產商在生產過程中保留了水果中的纖維素,而纖維素對人體是非常有利的。因此有沉淀的果汁一般比無沉淀的果汁更適合人體飲用,需要“喝前搖一搖”。

  越醇厚越天然

  超市中有的果汁顏色艷麗,通透性好;有的則顯得透明度不高,看上去醇厚,甚至有點暗淡。剛生產的果汁顏色鮮艷是正常的,但放置很久之后依舊顏色艷麗的果汁就不一定是好果汁了。放置很久也不會改變顏色的果汁有可能是添加了護色劑和防腐劑,建議消費者飲用時要謹慎。

  配料好才健康

  果汁飲料瓶貼上都會標明配料。這個時候消費者就要仔細看看這些配料了。常見的有害或有爭議的配料有:防腐劑、護色劑、某某酸鈉等。有以上配料的果汁飲料建議消費者謹慎購買和飲用。

 
關鍵詞: 營養 健康 果汁
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