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上火多吃苦味少食辛辣厚膩食品

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-04-23  來源:京華時報  作者:尹志超  瀏覽次數:488
核心提示:上火是中醫理論六淫之一(即風、寒、暑、濕、燥、火)。體內的火是由于體內臟腑機能失調或者陰陽相對失衡產生的。中醫上將火分為:心火、肺火、胃火、肝火、腎火等。 火屬陽,水屬陰,經常傷陰水少就不能制火。例如,晚上熬夜,時間長了體內陰液虧虛就容易生腎火,小便

  “上火”是中醫理論六淫之一(即風、寒、暑、濕、燥、火)。體內的“火”是由于體內臟腑機能失調或者陰陽相對失衡產生的。中醫上將“火”分為:心火、肺火、胃火、肝火、腎火等。

  火屬陽,水屬陰,經常傷陰水少就不能制火。例如,晚上熬夜,時間長了體內陰液虧虛就容易生腎火,小便就會發黃,甚至易患泌尿系統疾病。經常心事重重就容易生心火,心里有火,特別是老年人患有心臟病,就容易發作,就會經常心悸,也會生口舌潰瘍等癥狀。有些兒童在短時期內吃得油膩,就會生胃腸之火,甚至發燒或造成脾胃失和,所以上火也是引發各種疾病的原因之一,因此在日常生活中應注意:

  保持正常睡眠,少熬夜,熱性食品不能連續地吃(例如:涮羊肉等),要多喝涼白開水,多吃新鮮涼拌菜,多吃粗纖維的食品,以防便秘。便不通,易上火。

  生活提示:多吃苦味食品,少吃辛辣厚膩食品

  小驗方:杭菊花10g,決明子10g,茶飲,每日一劑。

 
關鍵詞: 上火 苦味 辛辣
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