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酸奶保健美容

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-04-30  來源:中國經濟網
核心提示:五一小長假里,許多人度過了一個出游、瘋狂SHOPPING、通宵娛樂、大吃海喝,胡侃悶睡的疲勞假期。大假結束一下子回到工作崗位上,勢必感到疲勞,精神緊張,造成身體抵抗力直線下降,疾病往往就會悄然襲來。為此,記者專程走訪了有關醫學專家。 專家們介紹,長假期后,為

  “五一”小長假里,許多人度過了一個出游、瘋狂SHOPPING、通宵娛樂、大吃海喝,胡侃悶睡的疲勞假期。大假結束一下子回到工作崗位上,勢必感到疲勞,精神緊張,造成身體抵抗力直線下降,疾病往往就會悄然襲來。為此,記者專程走訪了有關醫學專家。

  專家們介紹,長假期后,為以更佳的身體狀態投入工作,最好是從飲食角度進行調節,其中一個簡單方便的方法就是多喝酸奶。酸奶以鮮牛奶為原料,加入活性乳酸菌發酵而成,其豐富的營養價值和保健作用能有效的預防假日綜合癥。
 
  酸奶的功效

  1、酸奶能提供更多能量,因為發酵過的牛奶更要容易被人體充分吸收,提供超過鮮奶的能量,對于休閑中的體力恢復可以說是一個方便快捷的能量補給品。

  2、酸奶能整腸止瀉和消食化滯。因為乳酸具有明顯抑菌整腸作用,抑制腸內產氣菌、條件致病菌等有害菌種的生長繁殖,維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵,達到整腸止瀉的目的;同時,酸奶含有多種酶,能夠促進胃液分泌、提高食欲、加強消化吸收。因此,長假休閑中,不論是外出還是在家,赴宴較多,飲食常無規律,海吃海喝,暴飲暴食難免發生,多喝酸奶就能夠有效幫助防止腸胃疾病的發生。

  3、酸奶能夠提高人體免疫功能。酸奶中富含各種營養元素,乳酸菌能將乳糖和蛋白質分解,鈣、鐵、鋅等呈離子狀態,更易被人體吸收,乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質,能夠有效的幫助休閑中的人們提高抗病能力。

  4、酸奶能夠防止便秘,養顏美容,延緩衰老。因為酸奶中的乳酸對腸道黏膜有一定的刺激作用,產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動,菌體大量生長能改變滲透壓,從而有效清潔胃腸,清除體內垃圾,防止便秘,同時,抑制腐生菌在腸道的生長,抑制了腐敗所產生的毒素,減少其對機體組織的損壞,達到養顏美容,防癌抗癌,延年益壽的效果。

 
關鍵詞: 酸奶 保健 美容
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