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飲食里蘊藏著祛斑素

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-05-16  來源:39健康網  瀏覽次數:501
核心提示:富含軟骨素硫酸的食物 飲食中如果缺乏軟骨素硫酸,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。因此,要多吃含軟骨素硫酸豐富的食物,它主要存在于雞皮、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內。 富含核酸的食物 核酸能延緩衰老,又能健膚美容。經科學驗證,女性每天服用核酸約800 mg、維生素2 g,4


    富含軟骨素硫酸的食物 飲食中如果缺乏軟骨素硫酸,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。因此,要多吃含軟骨素硫酸豐富的食物,它主要存在于雞皮、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內。

    富含核酸的食物

    核酸能延緩衰老,又能健膚美容。經科學驗證,女性每天服用核酸約800 mg、維生素2 g,4周后臉部皺紋大部分會消失,粗皺皮膚會變得光滑細膩,老年斑也會逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

    酸奶和肉皮

    酸奶含酸性物質,有助于軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞,皺紋也可消除。多吃肉皮能使功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養物質,充分合成膠原蛋白,然后通過體內與膠原蛋白結合的水,減少皺紋使皮膚保持光滑。

    此外,還有一些飲食可幫助祛除皺紋:

    1、雞骨祛皺

    吃雞時,把剩下的雞骨熬湯(雞皮最好加在一起熬)。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細膩。

   2、啤酒祛皺

    啤酒所含的鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱作用。啤酒還含有大量維生素B、糖和蛋白質,適量飲用可減少面部皺紋。

    3、茶葉祛皺

    茶葉可保護皮膚光潔細嫩,推遲面部皺紋出現和減少皺紋。

 
關鍵詞: 飲食 祛斑素
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