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什么環境下就餐最容易導致發胖

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-07-28  來源:北方網  瀏覽次數:521
核心提示:良好的就餐環境可以調動新陳代謝,會讓人感覺到滿足從而停止吃東西。美國營養學協會列出了幾個糟糕的就餐地點: 廚房:廚房是天然的就餐地點,但同時也是最易讓人胃口大開和胡吃海喝的地方。 辦公室:早飯在辦公室吃,午飯匆匆解決,下午吃些點心,不停喝咖啡和碳酸飲

  良好的就餐環境可以調動新陳代謝,會讓人感覺到滿足從而停止吃東西。美國營養學協會列出了幾個糟糕的就餐地點:

  廚房:廚房是天然的就餐地點,但同時也是最易讓人胃口大開和胡吃海喝的地方。

  辦公室:早飯在辦公室吃,午飯匆匆解決,下午吃些點心,不停喝咖啡和碳酸飲料……

  餐館:意味著更多的卡路里。有研究顯示,去餐館吃飯的婦女往往比在家里吃得更多。

  電視機前:紐約大學的一份研究顯示,兒童邊看電視邊吃飯會讓吃飯時間延長、飲食質量下降。因為他們的注意力集中在電視上,對吃的東西根本不在意。

  在黑暗環境中:會吃得更加毫無節制,昏暗的光線容易讓人無所顧忌地吃。

 
關鍵詞: 肥胖 減肥
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