a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

如何吃加餐不影響減肥效果

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-08-26  來源:39健康網社區  瀏覽次數:328
核心提示:減肥者必須采取1日3餐減少食用量,然后通過加餐的方法保證能量供給。 7:00-9:00:含鈣食物。 攝入300 nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,會多減去81%。 10:00-11:00:杏仁。 吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁

  減肥者必須采取1日3餐減少食用量,然后通過加餐的方法保證能量供給。

  7:00-9:00:含鈣食物。

  攝入300 nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,會多減去81%。

  10:00-11:00:杏仁。

  吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁,熱量的攝入就會減少333卡。

  14:00-16:00:蜂蜜。

  蜂蜜能夠在飲用后的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平,并保持2個小時,同時降低你的饑餓感。

  20:00-21:00:椰子。

  椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源,這種脂肪酸能將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。

 
關鍵詞: 減肥 加餐
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 美女天天干天天操 | 黄色免费入口 | 亚洲欧美一区二区三区综合 | 国产亚洲精品久久久网站好莱 | 公车高h| 国产AV国片精品有毛 | 中国丰满少妇xxxxx高潮 | 日本少妇做爰全过程二区 | 91成人亚洲| xxxx69在线观看 | 欧美人与禽ZOZ0性伦交 | 国产美女爆乳呻吟视频 | 777久久久免费精品国产 | 午夜精品久久18免费观看 | 日韩精品久久久久久久的张开腿让 | 在线中文字幕-区二区三区四区 | 国产成年精品 | 99热热精品 | 国产精品美脚玉足脚交欧美 | 中文字幕亚洲精品 | 大地资源网高清在线观看免费新浪 | 奇米四色中文综合久久 | 国产欧美亚洲三区久在线观看 | 欧美亚洲国语精品一区二区 | 无码AⅤ最新AV无码专区 | 精品无人区一线二线三线区别 | 久久精品国产国产精品四凭 | 国产成人精品高清久久 | 国产黑丝美女av | 色135综合网 | 久久98| 日韩国产成人精品影院 | aⅴ在天堂线网在线观看 | aaaa国产精品 | 国产精品黄在线观看 | 四虎在线观看网站 | 欧美色就是色 | 超鹏97国语 | 艳母1-6在线播放 | 国产又黄又爽又色的免费视频白丝 | 亚洲一区二区三区国产精华液 |