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秋來食菊 美味又滋補(bǔ)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-09-02  來源:家庭保健報  作者:王楠  瀏覽次數(shù):355
核心提示:菊花是秋天的花中仙子。我國食用菊花的歷史十分悠久,早在戰(zhàn)國時期愛國詩人屈原就有朝飲木蘭墜露兮,夕餐秋菊之落英的吟詠。菊花氣味芬芳,可烹制出多種佳肴,既美味又滋補(bǔ)。 菊花粥 原料:糯米150克,決明子15克,鮮菊花30克,冰糖少許。 做法:將鍋燒熱后加入決明子

    菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久,早在戰(zhàn)國時期愛國詩人屈原就有“朝飲木蘭墜露兮,夕餐秋菊之落英”的吟詠。菊花氣味芬芳,可烹制出多種佳肴,既美味又滋補(bǔ)。

    菊花粥

    原料:糯米150克,決明子15克,鮮菊花30克,冰糖少許。

    做法:將鍋燒熱后加入決明子稍炒,然后加水500毫升,煮沸30分鐘去渣,再加水和糯米一起煮粥,待熟時加入菊花再煮開,加冰糖調(diào)味食用。

    菊花炒肉絲

    原料:鮮菊花50克,豬瘦肉300克,雞蛋1個,豬油50克,鹽、雞精、水淀粉各少許。

    做法:先將菊花去蒂,撕成花瓣,洗凈。豬瘦肉切絲。雞蛋去黃與水淀粉兌成汁。炒鍋燒熱,放入豬油,待油五成熱時放入肉絲,再把兌好的汁攪勻地倒入鍋內(nèi),先翻炒幾下,接著放入菊花,翻炒均勻,加鹽、雞精調(diào)味起鍋食用。

    菊花蜜飲

    原料:菊花50克,蜂蜜少許。

    做法:菊花放入奶鍋中,加水20毫升,稍煮后,倒入杯中浸泡30分鐘,過濾后加入蜂蜜,攪勻之后飲用即可。

    此外,在菊花菜肴中,還有菊花魚球、菊花羹、油炸菊花葉、菊花魚片粥、菊花露、菊花糕、菊花豆腐、菊花肉卷、菊花餅、菊花里脊、熬菊花糖等等,都是色、香、味俱全,且營養(yǎng)豐富的菊花名饌。

 
關(guān)鍵詞: 秋季 菊花
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