a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

成人每天應該喝多少白開水最好

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-28  來源:新華網  作者:王茜  瀏覽次數:1384
核心提示:俗話說民以食為天,食以水為先。那么人們每天應該飲用多少水呢?有關專家提出,正常成年人每日應補充白開水2000毫升。 黑龍江省衛生監督所公共衛生科科長于艷玲告訴記者,人們每天飲水量多少與飲水對象的年齡、個體差異(如高矮、胖瘦、男女)、運動量、氣候變化,健康

    俗話說“民以食為天,食以水為先。”那么人們每天應該飲用多少水呢?有關專家提出,正常成年人每日應補充白開水2000毫升。

    黑龍江省衛生監督所公共衛生科科長于艷玲告訴記者,人們每天飲水量多少與飲水對象的年齡、個體差異(如高矮、胖瘦、男女)、運動量、氣候變化,健康狀況、飲食狀況、從事職業等有關。

    以正常成年人的日飲水量為計算標準,生理需要量約為3升,每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1升,為此應補充白開水2000毫升。日常生活中有人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他飲料,即使如此,補充白開水量一般也不應少于1000毫升。

    據介紹,由于個體差異,胖者需水量增多,體表面積大,排泄水分量多,故要比正常人增加10%,瘦者則要減少10%。

    另外,應根據日運動量大小增加500毫升至2000毫升,尤其是劇烈運動后更需要緩慢多次補充大量水分或稀釋后的鹽開水或飲料。夏天比冬天多喝水約三分之一到二分之一;春秋季節多保持平衡。

    患有疾病者應根據醫囑,如腎炎水腫、肝硬化腹水應少喝水,鍋爐工、鋼鐵工、冶煉工人、地礦工人飲水量要比正常人多三分之一,日飲水量約4000毫升或更多些。就目前資料來看,符合標準的涼開水應是最佳飲料。

 
關鍵詞: 成人 白開水
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.151 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 色天使亚洲综合一区二区 | 中文字幕欧美一区二区三区 | 中文色网 | 午夜看一级毛片 | 亚洲制服丝无码中文在线 | 国产精品久久久久久9999 | 97人妻人人澡人人爽国产 | 国产三级午夜理伦三级最新章节 | 女人天天干夜夜爽视频 | 精品国产高清自在线一区二区 | 丰满年轻岳欲乱中文字幕 | 高清一区二区视频 | 国产无遮挡裸露视频免费 | 黄色影院免费 | 在线国产视频观看 | www.精品在线 | 欧美一二三区精品 | 国产AV人人夜夜澡人人爽 | 亚洲日韩一区精品射精 | 亚洲欧美综合在线精品 | 中国伊人网 | 国产福利无码一区在线 | 人人看人人鲁狠狠 | 日本不卡一二三区 | 嫩草影院在线观看免费 | 欧美一级特黄aaaaaaa在线观看 | 少妇又黄又爽又紧又刺激 | 欧美色欧美亚洲另类七区 | 亚洲成年人网址 | 日一级毛片 | 亚洲精品无码一区二区三区 | 国产麻豆精品福利在线观看 | 在线精品一卡乱码免费 | 亚洲影院一区 | 麻豆国产成人AV高清在线观看 | 久久中文字幕亚洲 | 精品国产乱码久久久久久1区2匹 | 亚洲一卡二卡在线 | 成人毛片视频免费 | 夜夜干av | 久久勉费视频 |