a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

成人每天應該喝多少白開水最好

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-28  來源:新華網  作者:王茜  瀏覽次數:1384
核心提示:俗話說民以食為天,食以水為先。那么人們每天應該飲用多少水呢?有關專家提出,正常成年人每日應補充白開水2000毫升。 黑龍江省衛生監督所公共衛生科科長于艷玲告訴記者,人們每天飲水量多少與飲水對象的年齡、個體差異(如高矮、胖瘦、男女)、運動量、氣候變化,健康

    俗話說“民以食為天,食以水為先。”那么人們每天應該飲用多少水呢?有關專家提出,正常成年人每日應補充白開水2000毫升。

    黑龍江省衛生監督所公共衛生科科長于艷玲告訴記者,人們每天飲水量多少與飲水對象的年齡、個體差異(如高矮、胖瘦、男女)、運動量、氣候變化,健康狀況、飲食狀況、從事職業等有關。

    以正常成年人的日飲水量為計算標準,生理需要量約為3升,每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1升,為此應補充白開水2000毫升。日常生活中有人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他飲料,即使如此,補充白開水量一般也不應少于1000毫升。

    據介紹,由于個體差異,胖者需水量增多,體表面積大,排泄水分量多,故要比正常人增加10%,瘦者則要減少10%。

    另外,應根據日運動量大小增加500毫升至2000毫升,尤其是劇烈運動后更需要緩慢多次補充大量水分或稀釋后的鹽開水或飲料。夏天比冬天多喝水約三分之一到二分之一;春秋季節多保持平衡。

    患有疾病者應根據醫囑,如腎炎水腫、肝硬化腹水應少喝水,鍋爐工、鋼鐵工、冶煉工人、地礦工人飲水量要比正常人多三分之一,日飲水量約4000毫升或更多些。就目前資料來看,符合標準的涼開水應是最佳飲料。

 
關鍵詞: 成人 白開水
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.151 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 性做久久久久久免费观看欧美 | 特级淫片女子高清视频在线观看 | 亚洲成人91 | www·377黄·com| 一区二区xxxx | 免费a级黄毛片 | 青青草免费在线视频播放 | 久久精品视频久久 | 黄a免费看 | 亚洲一级在线播放a | 精品久久久一 | 亚洲av日韩av无码黑人 | 一级毛片视频免费播放 | 久久久久女 | 久久中文网 | 5060网免费午夜8050 | 超碰免费在线播放 | 人日人天天爽 | 人妻熟女视频一区二二区 | 麻花传媒mv一二三区别在哪里看 | 欧洲精品一区二区三区在线观看 | 国产在线拍揄自揄拍无码视频 | 亚洲国产精品黑人久久久 | 成人在线免费观看 | 日韩中出视频 | 久久精品亚洲94久久精品 | 少妇无码一区二区二三区 | 成人免费区一区二区三区 | 在线观看免费a∨网站 | 人人妻人人妻人人片色av | 国产精品99久久久久久宅女 | 午夜91视频 | 欧美一级大片免费 | 丝袜+亚洲+另类+欧美+变态 | 99re在线| 伦理一区二区 | 久久国产精品77777 | 国产精品久久久久久免费播放 | 国产女人视频在线观看 | 欧美屁屁影院 | 青天衙门第一部 |