a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

盤點白領(lǐng)一族的十大飲食危機

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-10-10  來源:四川在線  瀏覽次數(shù):259
核心提示:◆◆不吃早餐 危害:嚴(yán)重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易顯老。 國外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個男女對象中,發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學(xué)在一次對80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn),他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。 ◆

    ◆◆不吃早餐
 
  危害:嚴(yán)重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。 
 
  國外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個男女對象中,發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學(xué)在一次對80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn),他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。
 
  ◆◆晚餐太豐盛 

  危害:傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪北凝結(jié)在血管壁上有腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續(xù)時間>通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。 

  ◆◆嗜飲咖啡 

  危害:1、降低受孕率。每性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50;2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。 

  ◆◆食用酒精過量攝入 

  危害:大量或經(jīng)常飲酒,會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大,影響生殖、泌尿系統(tǒng)。 
 
  ◆◆餐后吸煙 

  危害:使煙中的有害物質(zhì)更易進入人體。
 
  飯后吸一支煙,中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后,胃腸蠕動加強,血液循環(huán)加快,這時人體吸收煙霧的能力進行“最佳狀態(tài)”,煙中的毒的物質(zhì)比平時更容易進入人體,從而更加重了對人體健康的損害程度。
 
  ◆◆保溫杯泡茶 
 
  危害:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶堿。
 
  茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素,用80度左右水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發(fā),鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值,推動了茶香,還使有害物質(zhì)增多。
 
  ◆◆宴席不離生食 

  危害:導(dǎo)致各種寄生蟲病。
 
  三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務(wù)宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高,再加上廚師們?yōu)榱俗非笪兜赖孽r美,烹調(diào)往往不夠充分,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。 
 
  ◆◆水果當(dāng)主食
 
  危害:造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì),營養(yǎng)失衡,甚至引發(fā)疾病。
 
  很多辦公室一族由于長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養(yǎng)物質(zhì)來化解。但是,水果不能當(dāng)主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。
 
  ◆◆進食速度過快 
 
  危害:加重腸胃負擔(dān),導(dǎo)致肥胖。 
 
  很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。進食速度過快,食物未得>到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負擔(dān);咀嚼時間過短,迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進而肥胖。 
 
  ◆◆飲水不足

  危害:導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 
 
  辦公室一族在工作中,由于工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內(nèi)水分補給不足。體內(nèi)水分減少,血液濃縮及黏稠增大,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能。

 
關(guān)鍵詞: 白領(lǐng) 飲食
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 男人操女人的免费视频 | 色婷婷av | 久久国产视屏 | 日本久久爱 | 四虎影视WWW在线播放 | 偷拍亚洲色图 | 亚洲日本乱码一区二区在线二产线 | 性欧美8处一14处破 久久久久久欧美精品色一二三四 | 成人毛片观看 | 日本一区二区三区免费在线观看 | 欧美猛交XXXXX无码 | 午夜dj影院在线 | www.四虎影院在线观看 | 欧美国产精品久久 | 欧美乱码卡一卡二卡四卡免费 | 日韩av黄色在线观看 | 凯蒂夫人在线播放 | 深夜福利亚洲 | 亚洲一区中文日韩 | 日本福利视频一区 | 日本69黑人| 中文视频在线观看 | 国产精品精品久久久久久 | 午夜一级黄色片 | 久久久久久久极品内射 | 久久精品国产字幕高潮 | 国产乱码久久久久久一区二区 | 人妻丰满熟妇AV无码区乱 | 国产夜色精品一区二区av | 久久久久国产精品人妻AⅤ网址一 | 超碰97色 | 亚洲AV最新天堂地址 | 中文字幕二区人妻熟女三区 | 亚州国产精品久久久 | 久久aaa | 国产精品一区二区久久久久 | 一区二区三区日本久久久 | 男生天堂精品2020在线 | 国产一区二区三区成人欧美日韩在线观看 | 欧美色xxx | 国产成人精彩在线视频九色 |