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降溫時節(jié)喝水少易患感冒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-11-20  來源:新華網(wǎng)  瀏覽次數(shù):376
核心提示:最近冷空氣襲穗,在這種氣溫驟降的時節(jié)里,人們尤其要注意防范感冒、流感等呼吸道疾病,醫(yī)生提醒,只要保持每天多喝水,補充足夠的水分,就可以形成一道保護線,讓感冒遠離自己。 北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師王國瑋提醒,預(yù)防感冒、流感等呼吸道傳染病最首要也是最簡單的方

  最近冷空氣襲穗,在這種氣溫驟降的時節(jié)里,人們尤其要注意防范感冒、流感等呼吸道疾病,醫(yī)生提醒,只要保持每天多喝水,補充足夠的水分,就可以形成一道保護線,讓感冒遠離自己。

  北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師王國瑋提醒,預(yù)防感冒、流感等呼吸道傳染病最首要也是最簡單的方法就是多喝水。冬季北方氣溫低,天氣干燥,容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干燥等,多飲水不但可以補充人體所需的水液,還可以預(yù)防和治療口干、咽干等干燥癥狀的出現(xiàn)、防止內(nèi)熱的產(chǎn)生。
 
  加強運動鍛煉對于預(yù)防感冒很重要,堅持耐寒鍛煉非常有必要。要預(yù)防感冒,飲食上要注意葷素搭配。因此專家提醒,飲食一定要合理,大白菜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果等蔬菜水果一定要多吃。對于內(nèi)熱還可以采用食療,如每天喝梨水就可以防止天氣干燥導(dǎo)致的口干、咽干,又能潤肺止咳;還可以煮蘿卜水飲用(最好是白蘿卜),可以理氣健脾、清熱利尿,也可以促進消化防流感。

  預(yù)防感冒等呼吸道疾病還要注意精神放松。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手。在雙手接觸呼吸道分泌物后也應(yīng)立即洗手。

 
關(guān)鍵詞: 降溫 感冒 飲水
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