a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

女人生理失調上火要多吃蔬果

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-01-12  來源:39健康網社區  瀏覽次數:298
核心提示:一有工作壓力或生活不規律,就非常容易上火.除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些清火的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易上火 上火是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾??由于秋季早晚溫差較大,人

    一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”.除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。

    生理失調易“上火”

    “上火”是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。

    由于秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致“上火”.

    通常,人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀,但發病后則表現為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發黃等,而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食,一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大,長出紅紅且發痛的痘痘,給生活和工作帶來不便。

    生活規律多吃蔬菜水果

    專家建議,首先要保持科學的生活規律,按時作息,定時定量進餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞、抵抗力下降。

    其次,多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。    在“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水,并在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯,一周以上還沒有好轉,需及時到醫院就診。專家特別提醒市民,不要自己隨意服用一些“清火”藥物,因為有可能服用過度而適得其反。

    當然,調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”,保持心情舒暢有助于調節體內的“火氣”。

    另外,如果出現口腔潰瘍,病情比較嚴重且一周以上不見好轉的,應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故,可能是口腔潰瘍病原被病毒感染,也可能和激素以及遺傳有關?谇粷円脖徽J為是身體變弱的信號,所以出現口腔潰瘍時,患者若同時感到身體疲乏,就應檢查自己營養攝入是否均衡,休息是否足夠,并適量補充各種維生素和礦物質。

    食療清火方

    絲瓜生姜來“清火”:如果發現上火了,要趕快采取“清火”措施,下面幾種食療清火法可供參考。

    喉干嗓。

    飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

    咽喉腫痛:

    嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3-4次。

    口長水泡:

    切幾片生姜入口細嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。

    咳嗽有痰:

    桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。美食中國

    生姜1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。

    口干舌燥:

    百合杏仁枇杷粥:

    鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。

    把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮,一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹,米水融合,柔膩如一時再換小火。

    接著開始準備其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍攪拌,再放入梨丁,再一邊攪拌一邊熬。

    等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到溫度稍涼,再加點蜂蜜即可服用。

 
關鍵詞: 女性 上火 蔬菜 水果
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 亚洲经典日韩欧美国产一区 | 偷拍情侣野外做爰视频 | 99精品啪在线观看国产老湿机 | 久久不射影院 | 国精产品99永久一区一区 | 国产又色又爽无遮挡免费 | 国产91精选 | 特级黄色毛片视频 | 999这里只有精品 | 女人在厨房被添高潮全过程A片 | 国产福利小视频 | 不卡毛片在线看 | 老司机午夜av | 亚洲人成在线观看网站不卡 | 中文字幕久久乱码一级毛片 | 久久亚洲久 | 成人动态视频 | 激情偷乱人伦小说视频在线 | 国产福利小视频在线 | 欧美午夜a级限制福利片 | 成人高清影院 | 国产剧情办公室黑色丝袜在线 | 91麻豆精品国产综合久久久久久 | 欧美bbwbbwbbwxxxx| 啪啪喷水视频 | 中文第一页 | 国产成人在线观看网址 | 99ri国产在线 | 又粗又大又黄又爽的免费视频 | 免费观看日韩精品 | 国产高清视频在线观看播放 | 中文字幕日本在线观看 | 国产亚洲一区二区在线 | 97欧美一乱一性一交一视频 | 日韩一区二区三区视频在线播放 | 最新成人网址 | 国产无套乱子伦精彩无码视频 | 日韩高清中文字幕 | 福利姬一区二区三区在线观看 | 亚洲AV丝袜美腿无码播放器 | 日皮视频在线免费观看 |