a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

蜂蜜水早上喝還是晚上喝?

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-05  來源:39健康網社區  瀏覽次數:804
核心提示:北京市海淀區玉泉路李先生:關于飲水養生,有人主張,早晨喝一杯淡鹽水,晚上喝一杯蜂蜜水。 但我記得《健康時報》登過《清晨喝鹽水到底好不好?》的文章說早晨喝淡鹽水不值得提倡,因為可能導致血壓高。有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯涼開水。還有人提出養生一日

    北京市海淀區玉泉路李先生:關于飲水養生,有人主張,早晨喝一杯淡鹽水,晚上喝一杯蜂蜜水。

    但我記得《健康時報》登過《清晨喝鹽水到底好不好?》的文章說早晨喝淡鹽水不值得提倡,因為可能導致血壓高。有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯涼開水。還有人提出“養生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白開水。那么,究竟哪種方法更好呢?

    北京協和醫院營養科副主任于康:早上喝鹽水是不提倡的,因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,對于李先生提出的三種說法,按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要,還是“早蜜晚水”為好。理由有兩點:

    ①人經過一夜的睡眠之后,體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時,清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對于老年人來說,還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。

    ②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養生保健。因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外,午休后喝一點淡茶水也是值得提倡的,這樣可以解除午飯時的油膩,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

 
關鍵詞: 蜂蜜
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 依人久久久 | 久久九精品 | 一区二区三区日韩视频 | 91精品视频网站 | 大色综合色综合网站 | 午夜短视频 | 97精品视频在线观看 | 国产成人久久精品麻豆二区 | 性高湖久久久久久久久aaaaa | 国产免费一区二区三区在线网站 | 羞羞答答入口 | 91精品国产综合久久久久久久 | 日本一级囗交免费 | 国产成人综合一区人人 | 一个人看的视频www在线 | 欧美ab | 中文字幕久久精品 | 日韩精品综合一本久道在线视频 | 91免费污视频 | 日韩视频免费在线播放 | 国产XXXXXX农村野外 | aⅴ色欲AV片无码精品小说 | 国产午夜福利精品久久2021 | 91成人观看| 亚洲国产高清在线播放 | 精品人妻无码av一区二区 | 亚洲精品久久久中文 | 日韩高清国产一区在线 | 成人桃子视频网站在线看 | 女人屁股大啪啪起来舒服么 | www成年人网站| 国产一区二区三区久久久久久久久 | 精品无人区卡卡卡卡卡二卡三乱码 | 天天做天天爱夜夜爽导航 | 欧美人体做爰大胆视频69视频 | 亚洲a区在线观看 | 日本寂寞少妇 | 国产一区二区三区久久久久久久 | 国产黑丝美女av | 狠狠干在线 | 2021无码最新国产在线观看 |