a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

減肥要先分清楚 健康和垃圾食品

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-04-23  來源:39健康網社區  瀏覽次數:367
核心提示:雖說民以食為天,但是也要食得健康。尤其對于各位想擁有苗條身材的愛美女士來說,健康減肥是十分重要的。要分清楚哪些食物最健康,哪些是垃圾食品。 最健康食品 最佳蔬菜:番薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。

    雖說“民以食為天”,但是也要食得健康。尤其對于各位想擁有苗條身材的愛美女士來說,健康減肥是十分重要的。要分清楚哪些食物最健康,哪些是垃圾食品。

    最健康食品

    最佳蔬菜:番薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。

    最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。

    最佳肉食:鵝、鴨、雞。

    最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油。

    最佳湯食:雞湯。

    最佳護腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜;核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。

    十大垃圾食品

    油炸類食品:導致心血管疾病的元兇;含致癌物質;破壞維生素。

    腌漬類食品:導致高血壓,腎負擔過重;導致鼻咽癌;影響粘膜系統。

    加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等):含致癌物亞硝酸鹽;含損肝的防腐劑。

    餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干):食用香精和色素過多,損肝;嚴重破壞維生素。

    汽水可樂類食品:含磷酸、碳酸,會帶走體內的鈣;含糖量過高。

    方便類食品(主要指方便面和膨化食品):鹽分過高,含損肝的防腐劑、香精;只有熱量,沒有營養。

    罐頭類食品(包括魚肉類和水果類):破壞維生素,使蛋白質變性;熱量過多,營養成分低。

    話梅蜜餞類食品(果脯):含致癌物亞硝酸鹽;鹽分過高,含損肝的防腐劑、香精。

    冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和雪糕):含奶油極易引起肥胖;含糖量過高,影響正餐。

    燒烤類食品:含致癌物三苯四丙羈;導致蛋白質炭化變性,損肝腎。

 
關鍵詞: 減肥
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.023 second(s), 15 queries, Memory 0.97 M
主站蜘蛛池模板: 久久中文字幕亚洲 | 亚洲男人的天堂视频 | 深爱五月综合缴情综合网 | 一区二区三区无码按摩精油 | 色综合久久综合中文综合网 | 国产成人精品一区二区三区网站观看 | 欧美日韩国产图片区一区 | 日韩精品分区 | 成人A片产无码免费视频奶头红杏 | a级片在线免费观看视频 | 欧美性猛交xxxx乱大交hd | 国产av毛片一区二区三区 | www.蜜臀av.com| 九色视频官网 | 精品久久久久久国产三级 | 猫咪www免费人成人入口 | 欧美夜噜噜免费观看 | 日本xxx大片免费观看 | 一级黄色片子免费看 | 国产福利小视频在线 | 亚洲精品中文综合第一页 | 高清对白精彩国产国语 | 成人免费视频www在线观看我 | 亚洲午夜无码久久久久软件 | 福利姬一区二区三区在线观看 | 中国久久精品 | 超黄毛片| 国产精品久久久久久久久久影院的 | 欧美专区日韩视频人妻 | 九一在线免费?看 | 国产免费一区二区三区不卡不 | 无码中文字幕人妻在线一区二区三区 | 亚洲精品无码午夜福利中文字幕 | 粗大的内捧猛烈进出少妇 | 老太婆性杂交视频 | 国产成本人片免费A | 国产精品一区=区 | 啊灬啊灬啊灬快灬A片免费 精品久久一 | 今天高清视频在线观看国语片 | 午夜国产一区二区三区四区 | 国内精自视频品一2区 |