a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

女性:健康晚餐的“四不過”

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-05-06  來源:北方網  瀏覽次數:273
核心提示:女人養生-健康晚餐四不過 俗話說:早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。這其實也是說明了每一餐對于人的作用。雖然說的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視,然而女人要養生的話,還真要好好對待晚餐呢? ●晚餐不過飽 中醫認為,胃不和,臥不寧。如
  女人養生-健康晚餐“四不過”

  俗話說:“早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對于人的作用。雖然說的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視,然而女人要養生的話,還真要好好對待晚餐呢?

  ●晚餐不過飽

  中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,就會使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反復刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素B細胞負擔加重,進而衰竭,從而誘發糖尿病。同時晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能被消化吸收,在腸道細菌的作用下,會產生有毒物質,加之睡眠時腸管蠕動減慢,相對延長了這些物質在腸道的停留時間,從而有可能引發大腸癌。

  ●晚餐不過葷

  醫學研究發現,晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人,血脂高三四倍。患高血脂、高血壓的人,如果晚餐經常吃葷,等于是“火上澆油”。晚餐經常吃葷食,會使體內膽固醇的含量增高,而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上,時間久了就會誘發動脈硬化和冠心病。

  ●晚餐不過甜

  晚餐和晚餐后都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解為果糖與葡萄糖,被人體吸收后分別轉變成能量與脂肪。由于晚餐后人的運動量減少,而運動對糖轉換成脂肪有抑制作用,所以晚餐攝入過多的甜食,會使體內的脂肪堆積,久而久之會令人發胖。

  ●晚餐不過晚

  晚餐不宜吃得太晚,否則易患尿道結石。不少人因工作關系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡覺。人在睡眠狀態下血液流速變慢,小便排泄也隨之減少,而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外,余下的須經尿液排出。據測定,人體排尿高峰一般在進食后四至五小時,如果晚餐過晚,會使排尿高峰推遲至午夜,甚至凌晨,而此時人睡得正香,往往不會起床小便,這就使高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留,與尿酸結合生成草酸鈣。當草酸鈣濃度較高時,在正常體溫下可析出結晶并沉淀、積聚,形成結石。因此,除平常應多飲水外,還應盡早吃晚餐,使進食后的排泄高峰提前,排一次尿后再睡覺最好。
 
關鍵詞: 女性 健康 晚餐
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 欧美日韩亚洲高清一区二区 | 亚洲国产成人影院在线播放 | 日本色妞 | 91在线中文字幕 | 男人操女人视频免费 | 欧洲成年人性生活免费视频 | 国产日韩欧美一区 | 国产一级aaa毛片 | 在线免费观看黄色 | 3级黄色| 亚洲一区二区网址 | WWW国产亚洲精品久久久 | 男人的天堂Aⅴ在线无码 | 丰满护士巨好爽好大乳小说 | 国产精品俺来也在线观看 | 色呦呦国产 | 综合一区在线观看 | 一区二区三区日韩精品视频 | 久久免费视频观看 | 俄罗斯性bbbbbxxxxx | 欧美视频第三页 | 亚洲高清偷拍一区二区三区 | 国产乱子伦农村xxxx | 91精品国啪老师啪 | 久久ss | 国产亚洲精品久久久久久大师 | 国产精品毛片久久久久久久久久99999999 | 亚洲六十熟女系列 | aⅴ在天堂线网在线观看 | 国产精品永久入口久久久 | 久久蜜月Aⅴ毛片免费看 | 国产午夜性春猛交xxxx公交车 | 成人亚洲A片V一区二区三区色欲 | 亚精产品一区二区产品乱码 | 久久久五月 | 亚洲AV无码国产丝袜在线观看 | 国产做a爰片久久毛片 | 成人1区 | 91精品国产综合久久久久久 | 91精彩在线视频 | 日韩欧美中文字幕一区 |