a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

四種食物女性睡前吃益處多

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-05-06  來源:39健康網社區  瀏覽次數:431
核心提示:許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松,提高睡眠質量。 1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥,它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌

    許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松,提高睡眠質量。

    1、香蕉

    香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。

    2、菊花茶

    菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。

    3、溫奶

    睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。 將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”.

    4、蜂蜜

    大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

 
關鍵詞: 女性 睡眠
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 老熟女高潮喷了一地 | 健身瑜伽4免费观看 | 丰满妇女做A级毛片 | 久久国产精品偷 | 人人人澡人人肉久久精品 | 女人洗澡一级毛片一级毛片 | 免费观看av大片 | 国产偷窥女洗浴在线观看亚洲 | 99成人免费视频 | 国产精品111 | 亚洲欧美婷婷五月色综合麻豆 | 在线播放网址亚洲 | 对白刺激国产对白精品城中村 | 制服丝袜人妻中文字幕在线 | 欧洲精品乱码久久久久久 | 成人免费一级淫片 | 天天操天天谢 | 日批视频免费看 | 乱人伦人妻中文字幕不卡 | 国产精品伦一区二区三区在线观看 | 日本高清有码视频 | 99精品一级欧美片免费播放资讯 | 亚州日本乱码一区二区三区 | 国产伦一区二区三区免费 | 国产欧美成aⅴ人高清 | 中文字幕.com | 国产精品伦一区二区三区视频 | 三年片在线观看大全中国 | 成人激情久久 | 国产aⅴ无码片毛片一级网站 | 超碰免费在线播放 | 被公牛日到了高潮 | 日本久久综合视频 | 91精品国产高清一区二区性色 | 99久久综合网 | 免费视频网站一区二区三区 | 久久69| 少妇做爰特黄A片免费看9588 | 日本ⅹxxxx久色视频免费观看 | 秋霞影院亚洲国产中文精品 | 交换少妇隔壁呻吟 |