a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

適量吃核桃可降膽固醇預(yù)防心血管疾病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-05-11  來(lái)源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)
核心提示:剛剛發(fā)布的《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》上,洛瑪連達(dá)大學(xué)的研究人員將核桃和多脂魚(yú)的抗心臟病功效進(jìn)行了對(duì)比,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在健康人身上,核桃的降膽固醇功效較明顯,高于魚(yú)類,也可以降低甘油三酯,并能降低冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。 核桃作為一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高的木本油料果樹(shù),在我國(guó)

    剛剛發(fā)布的《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》上,洛瑪連達(dá)大學(xué)的研究人員將核桃和多脂魚(yú)的抗心臟病功效進(jìn)行了對(duì)比,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在健康人身上,核桃的降膽固醇功效較明顯,高于魚(yú)類,也可以降低甘油三酯,并能降低冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

    核桃作為一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高的木本油料果樹(shù),在我國(guó)已有較長(zhǎng)的栽種歷史。核桃一詞始見(jiàn)于《本草綱目》,別名有胡桃、羌桃、萬(wàn)歲子等。我國(guó)現(xiàn)在栽培的核桃是核桃科、核桃屬的普通核桃,西漢時(shí)由張騫自西域帶回,后自北向南傳遍全國(guó)。自古以來(lái),核桃仁就被人們視為養(yǎng)身的佳品。許多醫(yī)學(xué)書(shū)籍都提到核桃有“補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸,治虛寒喘咳、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)”等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,核桃中富含不飽和脂肪酸、磷脂以及維生素E,對(duì)身體有良好保健作用。

    核桃脂肪中含有70.7%的亞油酸和12.4%的亞麻酸,這些不飽和脂肪酸是大腦組織細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)脂肪。充足的亞油酸和亞麻酸能提高大腦的工作效率,并對(duì)緩解和防治心血管疾病有一定益處;核桃中含有多種微量元素,它們?cè)谌梭w參與眾多生理活動(dòng),特別是核桃中豐富的鉀、鈣、鎂、鋅等元素,是人體保持健康必需的礦物質(zhì)元素;核桃還有一定的美容功效,核桃中豐富的維生素E可使細(xì)胞免受自由基的氧化而受損。此外,亞油酸能促進(jìn)皮膚發(fā)育和增加皮膚營(yíng)養(yǎng),有利于毛發(fā)健美。當(dāng)人體缺乏亞油酸,皮膚會(huì)顯得干燥、肥厚,因此,核桃是理想的肌膚美容劑。

    中國(guó)是世界上核桃的重要產(chǎn)區(qū),出口的核桃居世界首位。而核桃的價(jià)格相對(duì)國(guó)際價(jià)格便宜許多,既然身邊有如此優(yōu)質(zhì)而廉價(jià)的健康食品,不充分享用豈不可惜?

    當(dāng)然,再好的食物也不能不加限制地食用,畢竟核桃中含有大量脂肪,食用過(guò)多會(huì)帶來(lái)過(guò)多的能量,不利于健康體形的保持。根據(jù)洛瑪連達(dá)大學(xué)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果,每天通過(guò)飲食攝入約42克核桃(相當(dāng)于一把整果仁或大約三湯匙碎果仁的量),可使血清總膽固醇含量降低5.4%、低密度脂蛋白膽固醇降低9.3%.所以專家建議,我們?cè)诔院颂視r(shí),核桃仁的量以不超過(guò)50克為宜。

 
關(guān)鍵詞: 核桃 膽固醇 心血管病
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.029 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 在线成人观看 | 久久中文在线观看 | 无码专区丰满人妻斩六十路 | 亚洲性生活免费视频 | 一区二区三区韩国 | 成人免费网站在线观看视频 | 亚洲精品一区二区三区 | 人妻aⅴ无码一区二区三区 最新亚洲精品 | 极品美女扒开粉嫩小泬图片 | 国产午夜日韩不卡一区 | 久久久国产精品免费 | 五月婷婷亚洲综合视频 | 欲望之岛在线免费观看 | 污污污污污污WWW网站免费 | 国产精品6 | 精品国产1区2区 | 91精品众筹嫩模在线私拍 | 中国一级视频 | 草莓榴社区免费观看 | 国产成人a在线观看视频 | 日本亚洲精品一区二区三区 | 亚洲精品无码精品MV在线观看 | 午夜少妇性高湖久久久久 | 久久99这里只有精品 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品软件 | 日韩综合AV一区二区三区在线 | 国产丝袜在线精品丝袜不卡3D | 日本道二区免费v | 国产三级精品三级在线专 | 国产成人精品一区二区三区视频 | 久草在线视频新 | 精品国精品国产自在久国产 | 综合视频在线观看 | 亚洲成人教育av | 欧美人与动牲交片免费 | 两个人日本WWW免费版 | 毛片网站免费观看 | 91亚洲网站| 精品久久久久国产免费第一页 | 在线看国产视频 | 久久资源中文字幕 |