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高考減壓方推薦:喝甘麥大棗湯可鎮定情緒

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-06-01  來源:當代健康報  瀏覽次數:603
核心提示:高考臨近,某些同學心情越來越浮躁,記憶力也變差。其實,保持愉快、放松心情并不難,不妨用喝茶、泡澡等方式來放松身心。下面介紹兩個減壓小秘方: 甘麥大棗湯 甘草15克、浮小麥(為干癟輕浮的小麥,水淘浮起者)50克、紅棗8顆。 1。先用水將所有藥材洗一遍。 2。水煮滾

  高考臨近,某些同學心情越來越浮躁,記憶力也變差。其實,保持愉快、放松心情并不難,不妨用喝茶、泡澡等方式來放松身心。下面介紹兩個減壓小秘方:

  甘麥大棗湯

  甘草15克、浮小麥(為干癟輕浮的小麥,水淘浮起者)50克、紅棗8顆。

  1。先用水將所有藥材洗一遍。

  2。水煮滾后將所有藥材加入煎煮。

  3。藥材入味后即可當湯喝。

  甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛,紅棗養氣滋陰,小麥有舒緩精神及鎮靜的功效。甘麥大棗湯有助于減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者,對于緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。情緒不穩定,經常有想哭的沖動,或頻頻打呵欠,因腸胃虛弱造成的精神不濟,多飲用此湯都可以改善。

  放松藥浴

  薄荷25克、當歸尾(帶須的當歸)50克、紅花50克。

  1。用紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。

  2。加水燒開后,再改用文火煮約20~30分鐘,倒入浴缸,調和溫度后即可泡澡。薄荷清涼,是很多人喜歡用的芳香中藥。用薄荷來泡澡,不但可以醒膚,還可以使嗅覺放松。當歸、紅花有活絡筋骨的效用,紅花還可以活血,泡完放松藥浴,全身的血氣筋絡都會暢通。若身體有扭傷的地方,在藥浴中加入一半的米酒來泡,效果會更好。

 
關鍵詞: 甘草 小麥 大棗
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