a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

少吃飯,多吃菜不利于消化

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-06-03  來源:39健康網社區  瀏覽次數:434
核心提示:在餐桌上經常聽到許多人這樣說:少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜里。更有一些過分關注自己身材的女性,把這一條奉為減肥的至理名言.從表面上來看這似乎很有道理,然而,從科學營養的角度來看,如果長期這樣下去,對身體健康極其不利。 米飯以及面食的主要成分

    在餐桌上經常聽到許多人這樣說:少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜里。更有一些過分關注自己身材的女性,把這一條奉為減肥的“至理名言”.從表面上來看這似乎很有道理,然而,從科學營養的角度來看,如果長期這樣下去,對身體健康極其不利。

    米飯以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既經濟又能直接轉化的熱量營養。從人體的物質結構來說,人體以及身上的器官99%是由水組成的,碳水化合物正是我們身體所需的主要“基礎原料”.從消化學的角度來說,在合理的飲食中,一天人所需要的總熱能的50%至60%來自于碳水化合物。米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,飯也有著其他營養成分不可代替的必需性。

    主食一般都有味淡的特征,除此之外就是米飯本質的清淡香氣。為什么我們一輩子吃米飯都吃不厭,然而大魚大肉連續吃上3天就要倒胃口呢?這是因為大魚大肉味重、色重,并且重油,吃多了,腸胃會產生極大的反感和刺激。人過多或過量地攝取豐富的菜肴,就會給腸胃造成極大的負擔。

    長期吃含有高蛋白、高脂肪、低纖維的菜,對身體健康極其不利。有些人認為,多吃蔬菜不是壞事,但是蔬菜是“吃”油的,許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的,有的菜就像泡在油里。這樣吃下去,就容易得高血壓、心血管病和肥胖病。

 
關鍵詞: 消化
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.191 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 黑人大荫蒂高潮视频 | 精品国产一区二区三区久久久蜜 | 韩国精品网站 | 国产精品久久久久久久久久妞妞 | 亚洲六十熟女系列 | 国产精品爆乳在线播放第一人称 | 老熟妇高潮一区二区三区 | 特黄做受又粗又长又大又硬 | 亚洲精品无码成人片久久不卡 | 日韩美女在线视频网站免费观看 | 久久精品国产69国产精品亚洲 | 日本国产精品无码字幕在线观看 | 青椒国产97在线熟女 | 日日噜噜夜夜狠狠久久无码区 | 久久午夜伦鲁片免费无码 | 老色鬼视频77777av | 青青青青久在线视频免费观看 | 国产99视频精品免费视看9 | 亚洲色中文字幕在线播放 | 国产精品亚洲一区 | 国产精品ⅴ无码大片在线看 | 最新中文字幕第一页视频 | 一本到无码AV专区无码 | 亚洲地区一二三色 | 国产内射性高潮对白 | 正在播放国产多P交换视频 亚洲欧美视频网站 | 精品欧美一区二区久久久伦 | 视频思思久久免费国产 | AⅤ在线中文字幕按摩 | 国产精品高潮久久久久久无码 | 免费国产无码久久久 | 国产精品久久久久久久久久妇女 | 伊人久久久综合 | 熟女人妇成熟妇女系列视频 | 亚洲精品成人在线播放 | 乱人伦xxxx国语对白 | 日本不卡网站 | 日韩顶级毛片 | 久久国产精品无码一区二区三区 | 免费网站高清观看素材 | 国语精品一区二区三区 |