a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

幫你度年關(guān)的排毒解壓減肥食譜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-01-08  來源:瑞麗女性網(wǎng)  瀏覽次數(shù):322
核心提示:年關(guān)將近,白領(lǐng)們都面臨極大的壓力,如何幫助緩解壓力,美麗依然。對抗發(fā)胖和各種不適,看這五款健康減肥食譜吧。 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對

  年關(guān)將近,白領(lǐng)們都面臨極大的壓力,如何幫助緩解壓力,美麗依然。對抗發(fā)胖和各種不適,看這五款健康減肥食譜吧。

  蜂蜜排毒食譜

  蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

  排毒減肥吃法:

  1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40 分鐘和晚上睡覺前40 分鐘各吃一次蜂蜜,每次吃兩勺子(50 一100 克)用200 毫升溫開水調(diào)服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平臥在床上揉搓腹部,以肚臍為中心,在肚臍及其左、右、上、下各個部門,依次進行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即轉(zhuǎn)向右揉搓4 次,如此不斷地循環(huán)揉搓,時間不得少于30 分鐘。

  這里要提醒的是,糖尿病人有便秘時不能使用此法。

  檸檬排毒食譜

  檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì),特別適合用于清腸減肥,減肥方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

  土豆蘋果汁

  土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高,是極好的減肥食譜。

  材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許

  制作:將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

  吃法:當(dāng)早餐或者晚餐飲用。

  紅豆冬瓜湯

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料:冬瓜400g 紅豆200g

  調(diào)料:鹽

  做法: 1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。

  2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。

  3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

  吃法:晚餐時食用,配合清淡飲食。

  紅豆杞棗粥

  紅豆能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

  材料:紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升

  做法:紅豆、糙米洗凈,泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。

  吃法:早餐或者晚餐時食用,配合清淡飲食。

 
關(guān)鍵詞: 排毒 減壓 減肥
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 寡妇张开腿让黑人捅爽 | 欧美亚洲精品一区二区三区在线观看 | 五月精品夜夜春夜夜爽久久 | 韩国理伦片免费观看 | 51精品久久久久久久蜜臀 | 手机免费一级片 | 白嫩少妇激情无码 | 久久免费99 | 日韩免费一级片 | 精品国产乱码久久久久久影片 | h网站久久久 | 99热在线观看免费 | 香蕉黄视频 | 国产精品国模大尺度视频 | 亚洲精品视频自拍 | 成年人精品 | 色天天综合久久久久综合片 | 六月丁香婷婷色狠狠久久 | 国产无遮挡又黄又爽免费视频 | japanese成熟丰满人妻 | 精品在线视频一区二区 | 精品视频在线播放 | 人妻被粗大猛进猛出国产 | 日本一区二区三区免费在线观看 | 伊人精品在线 | h网站在线播放 | 少妇激情AV一区二区三区 | 欧美人善z0zo性伦交高清 | 一级不卡毛片 | 大胸美女白丝被到流水软件 | 日本公妇被公侵犯中文字幕 | 国产精品福利视频萌白酱 | 无码夫の前で人妻を犯す中字 | 人人妻人人澡AV天堂香蕉 | 97成网| 亚洲国产精品乱码一区二区三区 | 免费中文字幕日韩欧美 | 2021久久最新国产精品 | 久久99精品国产麻豆婷婷 | 一卡二卡≡卡四卡高清乱码国产 | 欧美三级网站在线观看 |