a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

老人宜合理飲食多曬太陽應對忽冷忽熱天氣

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-03-16  來源:太原晚報
核心提示:1.多吃天然維生素 本季節果蔬鮮美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、紅柿子椒、黃柿子椒做一頓色彩斑斕的晚餐,大快朵頤的同時也攝取了大量抗氧化物。蘋果、棗、柑橘等水果富含多種維生素,也可以增強免疫力。 2.做菜多放蔥姜蒜 做菜時多放些時令的青蔥、生蒜、姜,能增
  1.多吃天然維生素 本季節果蔬鮮美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、紅柿子椒、黃柿子椒做一頓色彩斑斕的晚餐,大快朵頤的同時也攝取了大量抗氧化物。蘋果、棗、柑橘等水果富含多種維生素,也可以增強免疫力。

  2.做菜多放蔥姜蒜 做菜時多放些時令的青蔥、生蒜、姜,能增強免疫力,還會使身體產生溫熱的感覺,或者多吃洋蔥、韭菜等熱性食物。體質較涼的人少吃橘子、梨、大白菜、白蘿卜等涼性食物。

  3.多吃溫熱食物 換季時,容易手腳冰冷的人,不妨吃些當歸雞、當歸鴨或羊肉,以改善四肢血液循環。芝麻、花生、核桃中含有維生素E和煙堿酸,能加強神經抗寒能力、促進血液循環。

  4.常熏鼻子 氣候變化不定,口鼻黏膜也會跟著受苦。感覺鼻塞時,除了聞聞風油精外,不妨喝杯熱薄荷茶。或是在臉盆中倒入熱水,熏熏鼻子,幫助鼻腔暢通。

  5.多曬太陽 每天置身戶外陽光下至少30分鐘,或把沙發和書桌挪到窗邊,可以對抗換季造成的情緒低落問題。(許 更)
 
關鍵詞: 老年人 飲食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.038 second(s), 14 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: www.超碰在线 | 亚洲午夜无码极品久久 | 亚洲一区二区在线免费视频 | 超碰在线观看av | 性欧美videos喷潮 | 啊灬啊灬啊灬快灬高潮了听书 | 内射合集对白在线 | 无遮挡3d黄肉动漫午夜 | 日本aa毛片a级毛片免费观看 | 欧洲熟妇色XXXXX欧美老妇伦 | 色婷婷综合成人av | 成人在线观看一区 | 国产一区网址 | 午夜理论欧美理论片 | 亚洲乱码国产乱码精品视频 | 久久视频在线看 | 一级做a爰片性色毛片16 | 中文有码在线 | 白浆一区二区三区 | 欧美精选午夜久久久乱码6080 | 国产日本韩国在线 | 日本高清不卡三区 | 久操新在线| 噼里啪啦免费看 | 97国语精品自产拍在线观看 | 黄色成人网站免费无码av | 肉蒲团从国内封禁到日本成经典 | 一级毛片全部免费播放特黄 | 欧美精品久久久久久久免费软件 | 欧美日韩一二区 | 色噜噜综合亚洲av中文无码 | 国产91手机超清在线 | jjzz18国产 | 6080一级| 欧美特黄特色三级视频在线观看 | 国产伦精品一区二区三区视频我 | 18禁黄网站禁片免费观看在线 | 奇米影视7777狠狠狠狠色 | 99精品成人无码A片观看 | 午夜私人影院在线观看 | 国产精品夜色一区二区三区 |