A 面色蒼白型

　　菠菜豬肝湯：新鮮連根菠菜200克至300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。

　　B 面容黑暗型

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。可以用栗子燉白菜進(jìn)行食療。制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

　　C 面容粗糙型

　　原因是陰血不足，見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。可以用筍燒海參進(jìn)行食療。制法為：水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。

　　D 面容多皺型

　　原因是脾胃兩虛。可食用什錦淮山泥進(jìn)行食療。制法為：淮山或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

　　E 面容虛胖型

　　原因是陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部。可以用蝦米炒油菜進(jìn)行食療。制法為：油菜200克，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的小蝦米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。