a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

夏天吃火鍋 一周最多一次

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-07-09  來源:當代健康報
核心提示:夏天火鍋種類不少,但大都著眼于“清涼”“祛火”。通過添加少量涼性藥材來改良火鍋,祛火作用很有限。不管什么樣的火鍋,夏天還是少吃為妙,一周最多吃一次即可。

  北京同仁醫院營養部副主任營養師 張謙

  夏天火鍋種類不少,但大都著眼于“清涼”“祛火”。通過添加少量涼性藥材來改良火鍋,祛火作用很有限。不管什么樣的火鍋,夏天還是少吃為妙,一周最多吃一次即可。

  夏天火鍋一般有三種:第一種是通過改良鍋底,加入金銀花、薄荷、野菊花之類的涼性中藥材;第二種以羊蝎子為代表,聲稱食材用中藥材加工,減少了燥熱;第三種則是在火鍋中增加了蘿卜、白菜等寒性蔬菜,以達到祛熱的作用。

  雖然鍋底中的涼性的中藥材會有一定的清涼祛熱功效,但因為加的量只有一點,無法消除食用牛羊肉以后產生的燥熱。同樣,用中藥材加工肉類或是配上寒性蔬菜,也只能起到杯水車薪的作用,因為大部分人一吃起火鍋或羊蝎子,肉的攝入量肯定超標,肉吃得多了,很容易引起營養失衡,身體也會不舒服。

  如果實在饞了,一周吃一次火鍋也可以,但最好不吃麻辣鍋底,而且盡量選擇在午餐的時候吃。晚餐吃火鍋,稍不留神就會攝入過多熱量,不但不利于保持體形,還會影響睡眠。

  吃火鍋時可以喝點鮮榨蔬果汁或酸奶。酸奶含乳酸菌,可以預防因油膩引起的腹瀉、腹痛。黃瓜汁、胡蘿卜汁、蘋果汁也是不錯的選擇,一般兩三杯即可。豆腐具有清熱瀉火、除煩止渴的作用,可以減輕吃火鍋引起的上火癥狀,還可增加微量元素,是非常值得推薦的。同時,還要多涮蘿卜、冬瓜、白菜等蔬菜,少點肉,下午三四點鐘再吃個水果。

編輯:foodwen

 
關鍵詞: 火鍋 一周 一次
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.035 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 国产wwwwwwwww| 无套内射视频囯产 | 免费一级做a爰片久久毛片无遮挡 | 亚洲AV噜噜狠狠网址蜜桃 | 三年片在线观看大全中国 | 玩弄白嫩少妇XXXXX性 | 伊人久久大香线蕉AV一区二区 | 精品无人区无码乱码大片国产 | 色偷偷狠狠色综合网 | 无码专区人妻系列日韩 | 国产成人短视频在线观看 | 又色又爽又高潮免费视频国产 | 亚洲综合激情另类专区 | 在线精品小视频 | 美女大秀一区二区三区 | 国模少妇一区二区三区 | 尤物午夜在线 | 国产一区二区精品在线 | 国产成人无码WWW免费视频在线 | 最近免费中文高清在线观看 | 噜噜久久噜噜久久鬼88 | 免费无遮挡色视频网站 | 7788成人网站免费观看 | 小雪好紧好滑好湿好爽视频 | 日本在线播放一二三区 | 在线成人精品国产区免费 | 久草视频中文 | 亚洲第99页 | 国产成人一级毛片 | 特一级黄色 | 福利姬一区二区三区在线观看 | 亚洲黄色精品视频 | 日本熟妇浓毛hdsex | 一区二三区日韩精品 | 六月婷婷久久 | 国产成人精品视频一区二区不卡 | 免费成人高清在线视频 | 国产亲子私乱av | 深夜福利1000 | 99热这里只有精品1 国产精品一区二区人人爽79欧美 | 亚洲综合日韩精品欧美综合区 |