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菜單選擇

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-23  來源:長江日報
核心提示:少選擇高脂肪的油炸食物,以低脂肪、焙烤、蒸、煮的低脂肪食物替代。

  少選擇高脂肪的油炸食物,以低脂肪、焙烤、蒸、煮的低脂肪食物替代。

  避免羊角面包、餅干、乳蛋糕和酥皮糕點。 選擇棒形面包(不涂抹黃油)、法式面包或全麥面包。選擇深綠色蔬菜,如菠菜和生菜制成的沙拉醬。選擇焙烤土豆而不是油炸的,選擇蒸的蔬菜或一碗肉湯。避免蛋黃醬和特殊的沙拉醬,可以額外選擇生菜、西紅柿、土豆、洋蔥和芥末三明治。如果點比薩餅可以要求額外加點蔬菜、去掉多余的奶酪。

  不要忘記酒精會增加我們攝入的能量。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 點餐 點菜 餐廳 技巧
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