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秋吃葡萄保健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-28  來源:現代保健報
核心提示:秋季,適當多吃一些葡萄,可以幫助人體排出毒素,消除內熱。但是選葡萄和吃葡萄還真是有講究呢。

  秋季,適當多吃一些葡萄,可以幫助人體排出毒素,消除內熱。但是選葡萄和吃葡萄還真是有講究呢。

  葡萄含糖量達8%-10%。此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。葡萄含鉀量也相當豐富。常食葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。

  中醫養生專家表示,除了葡萄共有的營養以外,不同顏色的葡萄各有營養特點。

  紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。

  黑葡萄則滋陰養腎,黑頭發的功效更為突出。

  紅色葡萄含逆轉酶,可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆轉酶在紅葡萄皮里含量最豐富,最好連皮一起吃。

  綠葡萄則偏重于清熱解毒。

  白葡萄具有補肺氣、潤肺功效,很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。

  葡萄干含糖、鐵較多,更適合兒童、婦女、體弱貧血者作為補品食用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 葡萄 保健 健康
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