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“寒露腳不露”

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-10-12  來源:現代健康報  瀏覽次數:265
核心提示:“寒露后,天氣會慢慢干燥起來,燥熱傷肺傷胃。為了防秋燥,這個時節宜多吃潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。”熊家平透露說,防秋燥最簡單的辦法就是,早晚一杯蜂蜜水,在起床后或睡前,將一勺蜂蜜加入溫開水攪勻喝下,能美容、補水、潤肺、養肺、防便秘。

  秋季養生諺語解讀

  10月8日是二十四節氣中的“寒露”。民諺道:“白露身不露,寒露腳不露。”湖北省中醫院熊家平教授提醒說,盡管最近艷陽高照,午后猶如末夏,但畢竟已過寒露,要格外注意足部保暖,建議大家趕緊把涼鞋洗洗收起來,以防“寒從足生”。

  熊家平指出,秋季氣溫反復,涼熱交替,寒露過后,晝夜溫差更大,入夜后往往寒氣襲人。從中醫理論講,足為陰,最怕冷;從西醫理論講,兩腳離心臟最遠,血液供應較少,再加上腳的脂肪層很薄,特別容易受到寒冷的刺激。此時如果再露腳,人體陰氣過盛,極易導致陰陽失衡,抵抗力下降,病邪就會乘虛而入。輕則外感咳嗽,重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病發作。

  熊家平提醒,寒露過后,除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外,睡前最好用熱水泡泡腳。能使血管擴張、血流加快,既可以消除一天的疲勞,也可以預防呼吸道感染性疾病。這個季節對于抵抗力較弱的老人和孩子來說,已經不適合進行所謂的“秋凍”,否則很容易著涼患病。

  “寒露后,天氣會慢慢干燥起來,燥熱傷肺傷胃。為了防秋燥,這個時節宜多吃潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。”熊家平透露說,防秋燥最簡單的辦法就是,早晚一杯蜂蜜水,在起床后或睡前,將一勺蜂蜜加入溫開水攪勻喝下,能美容、補水、潤肺、養肺、防便秘。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 寒露 潤肺潤燥
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