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專家:這個季節最宜清補去“秋燥”

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-10-17  來源:杭州網  瀏覽次數:268
核心提示:常年從事辦公室工作的余先生,QQ簽名忽然改成了“秋燥,嗓子干疼得厲害。”其實,最近像他這樣的市民還真不少,頭重、口干、頭疼、鼻干、咽痛、干咳……這些癥狀,中醫稱之為“秋燥”。國家級名中醫湯金土認為,這個季節江浙人最宜清補,潤肺去燥。

  常年從事辦公室工作的余先生,QQ簽名忽然改成了“秋燥,嗓子干疼得厲害。”其實,最近像他這樣的市民還真不少,頭重、口干、頭疼、鼻干、咽痛、干咳……這些癥狀,中醫稱之為“秋燥”。國家級名中醫湯金土認為,這個季節江浙人最宜清補,潤肺去燥。

  燥為秋季的主氣。根據不同的癥狀和易發生的時間段來分,臨床上一般把秋燥分為“溫燥”、“涼燥”兩種類型。前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候,就是我們常說的秋老虎;后者則多出現于深秋天氣轉涼,溫差較大的時候。像徐小姐這樣的癥狀就是典型的“溫燥”。主要表現為頭重、干咳無痰、咽喉干痛、胸悶肋痛、心煩口渴等。“涼燥”則是因為感受到秋涼燥氣而發病,它的表現就是頭重、身熱、惡寒無汗、鼻塞等,類似風寒,但和風寒不同的是,“涼燥”還伴有津氣干燥的現象,比如口唇干、干咳、皮膚發干等癥狀。

  如果燥邪入肺,失于調理,則會出現咳嗽、咽喉疼痛、口渴心煩、發熱發燒等。燥熱傳入胃腸,則易形成便秘。對有基礎疾病的人,秋燥還易引發或加重急、慢性支氣管炎和肺氣腫等呼吸道疾病。

  無論是“溫燥”還是“涼燥”,最后都會導致陰津耗損,出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀,并傷及人體肺部,也就是中醫所說的“燥邪”。秋燥主要是因為肺受寒燥邪氣入侵,因此要防治“秋燥”,關鍵在于去燥養肺。

  那么,應當如何正確地去燥養肺?

  “我們一般還是建議亞健康人群和需要防秋燥的人以清補為主,因為‘暑傷氣,熱傷陰’,經歷了出汗多、體力消耗大的夏天后,人們很容易產生氣陰兩虛、陰虛火旺、脾胃虛損的狀況,表現是胃口不佳、乏力、面色暗淡、煩躁不安、大便不通暢等,因此入秋后不宜立刻大量進補,而是要先調理好脾胃,排出體內的濕熱之邪,清補有‘先清后補、補而不燥,調和陰陽’的特點,很適合現在的氣候。”湯金土說。

  應該多吃潤肺、清補的食材,以補而不膩之品,先清體內毒素,再行益氣養陰、滋陰潤肺、養胃生津。特別推薦兩種清補佳品,一種是原木有機靈芝破壁孢子粉,它是靈芝的種子,富含多糖、三萜類、膽堿、天然有機鍺、酶類等有效成分,可扶正祛邪、全面調理、改善睡眠、調節內分泌、保肝護肝等;另一種就是鐵皮石斛,《神農本草經》稱之為“性味甘寒,入胃、腎、肺經,補肺、胃、腎陰精,補五臟虛勞羸瘦,強陰益精,久服厚腸胃”。

  “平常也有人在吃鐵皮楓斗,但從中醫上來說,只是清的作用比較明顯,沒有全面調養的功效。如果把鐵皮楓斗和靈芝破壁孢子粉結合起來,就能夠同時起到清和補的作用,清而不傷胃,補而不膩,扶正固本,平衡陰陽,增強免疫功能,療效甚佳。”

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 秋燥 進補
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