a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

專家支招如何健康吃火鍋

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-21  來源:家庭醫生在線  瀏覽次數:339
核心提示:專家支招如何健康吃火鍋

  1.多放些蔬菜

  火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

  2.適量放些豆腐

  豆腐是含有石膏的一種豆制品,在火鍋內適當放入豆腐,不僅能補充多種微量元素的攝入,而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

  3.加些白蓮

  白蓮不僅富含多種營養素,也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入白蓮,這種葷素結合有助于均衡營養,有益健康,加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心,因為蓮子心有清心瀉火的作用。

  4.可以放點生姜

  生姜能調味、抗寒,火鍋內可放點不去皮的生姜,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。

  5.調味料要清淡

  調味料如沙茶醬、辣椒醬,對于腸胃刺激大,使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激,減小“熱氣”。

  6.餐后多吃些水果

  一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果。水果性涼,有良好的消火作用,餐后只要吃上一兩個水果可防止“上火”。

    【相關閱讀】

    如何健康吃火鍋

    火鍋怎樣吃才健康? 專家:注意葷素搭配

    記者探訪:如何才能吃出健康火鍋?

    驚:有99%的人不會健康吃火鍋

    吃火鍋健康須知:內臟類食品應少吃

    吃火鍋習慣不當易消化不良 掌握六方法吃出健康

    冬季吃火鍋必須點的幾道健康菜

    六道菜助火鍋吃出健康

    吃火鍋喝酸奶有益健康

    健康飲食 吃火鍋也有禁忌

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 火鍋 健康
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: japanese丰满少妇最高潮 | 午夜免费视频一区二区三区 | 国产成人亚洲日韩欧美 | 日韩欧美看国产 | 91网址 | 网站黄色在线免费观看 | 黄页在线观看免费 | 精品国产三级A∨在线无码 日本wwww视频 | 日韩天堂在线 | 亚洲精品美女色诱在线播放 | 97国产视频| 成人乱淫av日日摸夜夜爽节目 | 国产精品伦一区二区三区视频 | 亚洲伦理一区二区三区 | 成人ssswww在线播放 | 色欲综合久久中文字幕网 | 123av导航| 又大又硬又黄又刺激的免费视频 | 黄色大片日本免费大片 | 乱人伦人妻中文字幕不卡 | 看黄色片网站 | 日本99视频 | 91刘玥在线观看未删减 | 天天爱天天做天天做天天吃中文 | 亚洲国产一区二区三区a毛片 | 亚洲精品人人 | 十八禁视频在线观看免费无码无遮挡骂过 | 在线看片国产福利你懂的 | 在线观看av大片 | 色久悠悠婷婷综合在线亚洲 | 在线免费欧美 | 日韩人妻一区二区三区蜜桃视频 | 在线看a级片 | 国产gaysexchain男同men高清 | 综合久久给合久久狠狠狠97色 | 91亚洲国产成人久久精品麻豆 | 亚洲精品久久久久久一区二区 | 欧美囗交xx×bbb视频 | 久久久女人视频 | 日本在线一区二区三区视频观看 | 一区二区三区精品在线 |