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解“憂”不能靠糖 調查顯示:嗜甜者更易憂郁

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-23  來源:羊城晚報
核心提示:解“憂”不能靠糖 調查顯示:嗜甜者更易憂郁

    憂郁癥是困惑現代都市人的常見病癥,早期發現、早期治療都十分重要,其癥狀多變,頗具迷惑性。最近,美國的健康門戶網站"eHow Health"刊文指出,憂郁癥的癥狀還要留意"男女之別".另有一項《白糖與憂郁癥之關聯》的調查顯示,吃糖果也并不能解決情緒低落問題,嗜好甜食者甚至更易患憂郁癥。

    男性憂郁易發怒

    一般認為女性多愁善感,更容易得憂郁癥。其實身處現代社會的男性,面臨學習工作、成家立業的重重壓力,也容易罹患憂郁癥。

    男性在日常生活中的行為舉止、待人處事態度等,若驟然發生變化,就有可能是得了憂郁癥;若變得易怒,內向自閉,也有患憂郁癥的可能。

    不少男人得了憂郁癥后,會放棄自己的興趣愛好。此外,食欲突然大增或大減,試圖靠拼命加班或獨處來忘卻憂郁,這些表現也都是男性身上易見的憂郁癥狀。有時候,患上憂郁癥的男性還會表現出暴力或有虐待行為。值得注意的一點是,男性比女性更容易以發怒和暴力的形式來表現出憂郁癥狀,最后傷人傷己。

    不能靠"忍"挺過去

    出現憂郁癥狀后,男性比女性更易采取"不健康"的對應措施,比如酗酒、濫用藥物、拼命工作、胡亂駕駛、危險性行為、自我封閉等。男性憂郁癥患者因此比女性更容易走極端,會更快出現自殺念頭,自殺率更高,而且更多是用槍擊、上吊等過激手段來了結自己。

    男性還容易誤讀自己的情緒,出現憂郁癥狀后,他們通常認為"自己忍忍"就能熬過去。所以他們常比女性更諱疾忌醫,認為這樣沒有男子氣概,F代醫學研究表明,憂郁癥狀的出現,不分男女,只是腦內某些化學物質的分泌失調,從而令人情緒不穩,心情消沉。有憂郁癥狀出現,都應該早點承認并去醫院求診。

    嗜好甜食不解"憂"

    攝入白糖或碳水化合物后,會讓人心情一時間變得愉快,因為這兩類物質能令體內5-羥色胺水平增高,這種激素可振奮人的情緒。于是很多人喜歡靠吃甜食調整情緒,但是,國外最新研究表明,過度攝入白糖其實只會讓人的心情更加低落。

    美國德州貝勒大學醫學院的研究團隊,在六個國家做了一項題為《白糖與憂郁癥之關聯》的調查,結果顯示,若白糖攝入過多,會令人體內分泌皮質醇和GLP-1(胰高血糖素樣肽-1)這兩種所謂"壓力激素".專門研究白糖對人體影響問題的Jacob Teitelbaum醫生就此說明稱,大量吃甜食后,血液含糖量會驟升驟降,會導致人體代謝和心情變化更動蕩激烈。另外,據《英國精神病學期刊》發表的研究結果,被診斷為罹患精神病的嗜吃甜食者,甚至有最少住院治療兩年的可能。

    愛吃甜食的人,要忍著點了。軻之心

編輯:foodwen

 
關鍵詞: 嗜甜者 憂郁
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