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松子有五大功效 冬季吃松子抗衰老又潤膚

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-12-13  來源:海口晚報  瀏覽次數:445
核心提示:冬天,皮膚易干燥。中醫認為,松子不僅能抗衰老,冬季進食更能滋潤肌膚,預防和輔助治療皮膚干燥癥。

  冬天,皮膚易干燥。中醫認為,松子不僅能抗衰老,冬季進食更能滋潤肌膚,預防和輔助治療皮膚干燥癥。

  松子富含脂肪油,大約占74%之多,其中以油酸酯、亞油酸脂為主,并含有豐富的蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等。中醫認為松子性溫味甘,有補氣充饑、調肺滑腸的功效,民間稱它為“果中仙品”。松子尤其適合體質虛弱、大便干結,以及慢性支氣管炎、久咳無痰的中老年作為美容保健食品服食,可使肌膚潤澤光滑。

  功效一:抗衰老、潤膚美容

  松子中維生素E高達30%,對軟化血管、延緩衰老有很好的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物。

  功效二:預防心血管疾病

  松子富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病。

  功效三:強筋壯骨、消疲勞

  松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處。

  功效四:潤腸通便

  松仁富含脂肪油,能潤腸通便而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。

  功效五:健腦、預防癡呆

  松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年癡呆也有很好的預防作用。

  松子仁的宜與忌

  宜:一般人群均可食用。特別適宜中老年體質虛弱、大便干結以及慢性支氣管炎久咳無痰的人食用。

  忌:咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因其含油脂豐富,所以膽功能嚴重不良者應慎食。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 松子 冬季 抗衰老 潤膚
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