a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

電腦族飲食需注意:多吃6款護眼食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-02-20  來源:家庭醫生在線
核心提示:電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成為必不可少的一項聯系工具!這里飲食專家為大家推薦一個護眼秘籍,有明目清神保護視力的作用,對于視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。

  電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成為必不可少的一項聯系工具!這里飲食專家為大家推薦一個護眼秘籍,有明目清神保護視力的作用,對于視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。

  1、維生素C

  對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

  2、胡蘿卜

  富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以維生素A的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,可維護眼睛和皮膚的健康。

  3、菠菜

  含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。

  4、西紅柿

  含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性,所以有保護維生素C的作用,烹煮過程中不易破壞。

  5、韭菜

  富含維生素A原、維生素C,還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外,韭菜還含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效。

  6、青椒

  含有豐富的維生素,糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素,是蔬菜中維生素C含量最高的。

    【相關閱讀】

    電腦迷喝木瓜牛奶可護眼

    電腦一族的四個飲食禁忌

    常用電腦的人飲食營養

    IT一族飲食要注意些什么

    電腦一族的幾種營養美食 不妨試試?

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 電腦族 飲食 護眼 食物
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.054 second(s), 14 queries, Memory 0.91 M
主站蜘蛛池模板: 日产精品久久久一区二区福利 | 九九视频九九热 | 亚洲第十页 | 欧美日韩图区 | 无码国产午夜福利片在线观看 | 中文文精品字幕一区二区 | 欧美阿v天堂 | 亚洲AⅤ无码精品色情午在线 | 中文字幕一二三 | 惊弦45集在线看 | 国产又黄又猛又粗又爽的A片 | 精品一区二区免费 | 玩护士睡老师勾搭女下属 | 亚洲欧美在线视频 | 在线免费观看日韩欧美 | 伊人网综合视频 | 老司机在线精品视频网站 | 卡1卡2卡3麻豆精品 国产女教师高潮叫床视频网站 | 女人色极品影院 | 久久婷婷色香五月综合缴缴情 | 亚洲成人综合社区 | 97在线视频免费人妻 | 日韩中文三级 | 国产免费观看av | XXXX性BBBB欧美 | 欧美老妇疯狂xxxxbbbb | 欧美影院adc | 免费一级欧美 | 秋霞影院亚洲国产中文精品 | 江苏富婆按摩高潮对白 | 欧美亚洲色欲色一欲WWW | 无码做爰欢H肉动漫网站在线看 | 日韩一区二区三区免费观看 | 成人啪啪18免费网站 | 国产公开免费人成视频 | 日本人配种XXXX视频 | 么公的好大好硬好深好爽视频 | 天天热天天干 | 国产精品全国免费观看高清 | 久久久人精午夜精国 | 久久人人槡人妻人人玩夜色AV |