a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

八種養生食物最刮油

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-03-07  來源:現代保健報
核心提示:“三高”、肥胖成為困擾越來越多人的問題,有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致“三高”的元兇,其實并不是這樣的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能幫助我們清除體內多余的油脂。

  “三高”、肥胖成為困擾越來越多人的問題,有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致“三高”的元兇,其實并不是這樣的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能幫助我們清除體內多余的油脂。

  1.燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利于減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

  2.玉米。含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管,對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。

  3.蔥蒜。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助于改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇,大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。

  4.山藥。其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。

  5.地瓜。有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質,可謂“腸道清道夫”。

  6.海藻。素有“海洋蔬菜”的美譽,其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質,具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。

  7.銀耳。銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

  8.山楂。山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩,促進消化。

    【相關閱讀】

    巧養生 最“刮油”食物有哪些?

    專家:不必節食喝保健茶 青菜白粥就能刮油

    巧養生:最“刮油”食物有哪些?

    最佳刮油食物 山楂消化排第一

    巧養生 天然“刮油”食物

    專家推薦最有助刮油的八種食物

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 養生 刮油 食物
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 啊灬啊灬啊灬快灬深高潮了 | 欧美黑人欧美精品刺激 | 91精品久久久久久9s密挑 | 我爱avav好色 | 四虎av无码专区亚洲av | 久久久噜噜噜久久久精品 | 亚洲国产成人在线视频 | 国产高潮久久久 | 日韩精品综合一本久道在线视频 | 欧美国产精品久久 | 免费无码又爽又刺激a片 | 国产午夜免费视频 | 99色在线 | 亚洲二区三区视频 | 亚洲黄色片免费观看 | 一二三四视频社区在线播放中国 | 欧美日韩精品在线一区 | 亚洲爆乳中文字幕无码专区网站 | 日韩精品在线视频播放 | www视频免费观看 | www.在线观看视频 | 欧美日韩一区二区三区在线视频 | 狠狠色丁香婷婷综合久久图片 | 欧美人体视频一区二区三区 | 成人毛片观看 | 成人av网站免费观看 | 久久久久久国产精品美女 | avman最新地址| 夜夜狠狠 | 成年女人免费碰碰视频 | 西西人体啪啪 | 国产激情一区二区三区四区 | 亚洲欧美日韩在线观看一区二区三区 | 97久久国产 | av手机在线免费播放 | 四虎影视在线免费观看 | 日韩av中文字幕第一页 | 欧美人妻少妇精品久久黑人 | 国产婷婷一区二区三区久久 | 深夜一级毛片 | 日韩有码在线播放 |