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支招7種食物防治頭痛 絕對有效

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-03-14  來源:鳳凰網(wǎng)  瀏覽次數(shù):611
核心提示:頭痛疾病對人們來說并不新鮮,那頭痛究竟怎樣治呢?吃對防治頭痛食物也很管用。中醫(yī)提示,7種食物防治頭痛絕對有效!

  引言:頭痛疾病對人們來說并不新鮮,那頭痛究竟怎樣治呢?吃對防治頭痛食物也很管用。中醫(yī)提示,7種食物防治頭痛絕對有效!

  土豆

  飲酒過量導(dǎo)致身體缺水,微量元素鉀流失,誘發(fā)頭痛。因此,含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。

  芝麻

  芝麻含有大量維E和鎂,具有促循環(huán)、平穩(wěn)雌激素水平,預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。無論是做湯、煮粥還是拌涼菜,都可以放一些。

  酸奶

  大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

  菠菜

  研究證實,菠菜能降血壓,緩解頭痛。

  全麥面包

  碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。頭痛時可以多吃些健康的碳水化合物,如全麥面包、燕麥粥等。

  杏仁

  研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。

  西瓜

  脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富,同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而預(yù)防頭痛。

  所以,以上幾種食物對頭痛疾病防治有很好效果,7種食物防治頭痛絕對有效。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 預(yù)防 治療 頭痛 飲食療法
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