a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

每天吃個雞蛋能變年輕?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-12  來源:半島晨報
核心提示:“每天吃一個雞蛋呵護乳房,感冒吃幾個橙子等于感冒藥,多吃西蘭花保護心臟……”近日,網上流傳一份食物名單,稱常吃這十種食物可使人越來越年輕。帖子中不僅列有相關數據,一些說法聽起來也十分神奇。多吃這10種食物會有年輕的作用嗎?真實性有多少?記者聯系到大連市體檢中心營養(yǎng)部主任孫承芝為大家一一分析解釋。

  網帖 越吃越年輕的十種食物

  “每天吃一個雞蛋呵護乳房,感冒吃幾個橙子等于感冒藥,多吃西蘭花保護心臟……”近日,網上流傳一份食物名單,稱常吃這十種食物可使人越來越年輕。帖子中不僅列有相關數據,一些說法聽起來也十分神奇。多吃這10種食物會有年輕的作用嗎?真實性有多少?記者聯系到大連市體檢中心營養(yǎng)部主任孫承芝為大家一一分析解釋。

  1、新鮮乳酪:富含亞油酸,增強記憶力。(×)

  2、金槍魚:低脂肪、高蛋白,有益于女性減肥。(×)

  3、蜂蜜:特別是深色蜂蜜,具有抗氧化作用,可凈化血液。(×)

  4、橙子:含維C,增強人體免疫力,感冒時可以當感冒藥。一個橙子約含75毫克維C。(×)

  5、綠菜花:含黃酮醇,保護心臟。(×)

  6、雞蛋:每天吃一個雞蛋可降低患乳腺癌的風險,黑麥片、黑麥糊也有相同作用。(×)

  7、燕麥片:降低膽固醇10%以上。(√)

  8、花生醬:含維E,有抗氧化功能,與其他堅果同食,降低糖尿病的風險。(×)

  9、咖啡:可以消除緊張情緒。(√)

  10、巧克力:釋放幸福激素和內啡,抗抑郁。(√)

  會診專家大連市體檢中心營養(yǎng)部 孫承芝主任

  網帖除燕麥片、咖啡、巧克力說得有道理,其他說法或夸大或沒有根據。

  新鮮乳酪中含有亞油酸,但并不多。而人的記憶與腦細胞中的必需脂肪酸(即亞油酸和α-亞麻酸)有緊密關系。但人體自身不能合成必需脂肪酸,一般認為多吃深海魚、核桃、堅果類食物有健腦作用。

  金槍魚富含低脂肪、高蛋白。想減肥,必須吃富含膳食纖維的食物。

  蜂蜜含有果糖,具有解毒、保肝的功效。不同的花釀出的蜜顏色不一樣,選擇蜂蜜時顏色的深淺不是主要的。

  橙子富含維C,可增強人體的免疫力,但把橙子當感冒藥是夸大說法。

  燕麥片含有30%的粗纖維,有降血脂功效。特別是沒去皮的全麥麥片效果更好,食用后能延緩血糖升高,促進排泄。

  咖啡、甜食、牛奶等食物中含有色氨酸,可調節(jié)情緒。每天喝一兩杯咖啡是可以的,喝多或成癮不利健康。

  綠菜花也就是西蘭花,含有黃酮醇,有抗氧化作用。還含大量β-胡蘿卜素,近視眼、常感冒的人,可適當吃。

  雞蛋、黑麥片和黑麥糊可降低乳腺癌發(fā)病風險的說法沒有依據,不可信。

  花生醬含有多不飽和脂肪酸和維E,有抗氧化、防衰老、益智的作用。

  任何一種食物都不是完美的,合理膳食才能促進身體健康。

    【相關閱讀】

    吃完雞蛋不能吃什么 不能吃糖 不能喝豆?jié){

    雞蛋藥膳如何治療痛經

    “吃地菜煮雞蛋”導致中毒?專家表示不靠譜

    孕婦增加營養(yǎng)每頓吃6個雞蛋 食補過度患胰腺炎

    六種雞蛋吃法很要命

    小伙每天吃10個雞蛋患上心肌梗死

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.023 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: www.欧美| 六月激情婷婷 | 99视频在线免费播放 | 成年人免费在线看惊悚片动作片 | 亚洲日本综合 | 国产欧美精品一区二区三区99 | 欧美日韩一区二区三区在线视频 | 亚洲人成网站免费播放 | 亚洲国产精品黑人久久久 | 日韩国产精品亚洲а∨天堂免 | 欧美一二区在线观看 | 97视频在线观看亚洲 | 欧美激情网页 | 六月丁香婷婷色狠狠久久 | 91精品啪在线观看国产 | 中国黄色片在线观看 | 草草成人| 99久久99久久免费精品蜜臀 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美老妇小说 | 日韩av一区在线观看 | 日本三级美女 | 日韩精品不卡 | 亚洲爱爱综合 | 国产日韩精品欧美一区喷水 | 国产精品视频推荐 | 久久久亚洲热 | 午夜福利国产精品久久 | 国产国拍亚洲精品MV在线观看" | 亚洲一区国产视频 | 在线观看黄色毛片 | 成年肉动漫在线观看无码 | 抽插丰满内射高潮视频 | 国产亚洲精品久久久久久久久久久久 | 午夜内射中出视频 | 91精品国产一区二区三区香蕉 | 久草在线久草在线2 | caoporn国产免费人人 | 中国丰满少妇人妻XXX性董鑫洁 | 欧美一级特黄特色大片免费 | 国产无限免费av在线播放 | 老子午夜精品无码 |