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喝茶調體質 按穴緩腸胃不適 預防夏季疾病

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-05-09  來源:愛美網  瀏覽次數:386
核心提示:喝添加桂花、佛手等中藥材的茶飲,可養胃消脹氣,預防腸胃炎發生。按壓大陵、足三里等穴位,可補氣養血、緩和腸胃不適問題。

  喝添加桂花、佛手等中藥材的茶飲,可養胃消脹氣,預防腸胃炎發生。按壓大陵、足三里等穴位,可補氣養血、緩和腸胃不適問題。

  喝茶飲

  若經常排軟便或易腹瀉者,以下茶飲再加葛根3錢,容易便秘者則再加決明子3錢。

  桂花茶 防腸胃炎

  材料:桂花1.5錢,玉竹、黨參及枸杞各3錢,佛手1.5錢。

  功效:桂花養胃;玉竹滋陰;黨參益氣生津;枸杞養肝腎;佛手消脹氣。

  做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘后加冰糖調味,4份茶飲于2天內喝完。

  補氣茶 避免中暑

  材料:粉光參2錢,麥冬1兩,黃耆1.5,五味子1.5錢。

  功效:粉光參補氣;麥冬清熱養陰;黃耆補氣;五味子滋陰。

  做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘后,4份茶飲于2天內喝完。

  黃精茶 緩皮膚炎

  材料:蜜黃精5錢,何首烏3錢,絞股藍2錢,紫蘇2錢及茉莉花1.5錢。

  功效:蜜黃精養肺;何首烏益精血;絞股藍清熱;紫蘇散寒;茉莉花理氣。

  做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖泡,燜約 5分鐘后即可,4份茶飲于2天內喝完。

  蘋果茶 防眼過敏

  材料:檸檬、蘋果各半個,桑椹、天冬各3錢,木賊、茯苓、楮實子各2錢。

  功效:明目、清熱消炎、補肝腎。

  做法:檸檬切片、蘋果去皮切塊;藥材加1500c.c.水泡半小時,以大火煮滾轉小火煮半小時,再將藥汁泡水果燜5分鐘加果糖,果肉可吃,2天內喝完。

  按穴位

  用指腹按壓各穴位5秒后休息1秒,只要感到不適就可按壓,每天不限次數。

  大陵穴

  位置:手掌向上,手腕內側橫紋中央處。

  功效:活血止痛、行氣和胃,緩減腸胃問題。

  足三里穴

  位置:膝蓋外側突起骨頭下4指寬位置。

  功效:調理脾胃、補氣養血,為消化養生常用穴。

  醫師說 不要喝冰水

  天氣漸熱,很多人開始喝冰飲,《本草綱目》記載,“冷熱相激,變生諸疾”。天氣再熱都不要喝冰水,以免易生病。

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編輯:yuanlee

 
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