a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

女性養生:15種食物讓你不做“大臉婆”

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-07-31  來源:東北新聞網
核心提示:要想成功瘦臉,在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好朋友。

  要想成功瘦臉,在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好朋友。

  菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c,但是須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

  豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

  冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。

  胡蘿卜:相當營養的胡蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小編也不例外,但是知道胡蘿卜的小臉功效后,小編就愛上了胡蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容喔!

  堅果 :充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

  木瓜 :木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。

  冬瓜 :利水消腫,經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分。

  檸檬 :可軟化并清潔皮膚,以及增加臉部彈性。

  紅豆湯 :每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯,去豆只喝湯,能有效地排出身體多余的水分。

  雞肉 :去皮的凈雞肉雖然肉粗,但肉質瘦,是十分理想的瘦身、瘦臉食品。

  西洋芹:和以上食物一樣,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

  納豆:容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。

  小魚干:柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份,因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養的雙重良效喔!

  柿干:可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干,是臺灣客家人的特產,干燥及軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

  烏龍茶、黑咖啡:一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會增肥芝麻:新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等,對肌膚的光澤和彈性很有效,半熟時食用效果最佳。

    【相關閱讀】

    養生:上網過多臉色發黃?上網族必吃的祛黃食物

    女性美顏養生:不變“黃臉婆”常吃9種食物

    冬季減肥6大食物瘦臉不再難

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 女性 養生 食物 瘦臉
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.028 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美日韩精品 | 国产视频在线免费观看 | 日韩精品区一区二区三vr | 国产成人夜色在线影院 | 日韩精品a在线观看 | 午夜91视频 | 国产情侣真实露脸在线 | 99精成人 | 国产精品91xxx | 久久网国产 | 99久久人妻精品免费一区 | 国产91手机超清在线 | 国产精品无码久久久久 | 看日本黄色大片 | 精品自拍亚洲一区在线 | 国内精品一级毛片国产99 | 国产成人久久综合一区 | 色狠狠色狠狠综合天天 | 日韩专区一区二区三区 | 亚洲综合色视频在线观看 | 久久99久久精品视频 | 黄色亚洲 | 国产一二三四五区 | 欧美视频二区欧美影视 | 在线视频青青草 | 久激情内射婷内射蜜桃 | 日韩中文字幕在线播放 | 久久久久久久久久久久久久久久久久 | 一级黄色免费片 | 亚洲AV综合色区手机无码一区 | 韩国三级丰满40少妇高潮 | 午夜精品一区二区三区福利视频 | 成人免费无码成人影院日韩 | 黄色小说视频网 | 亚洲精品久久久久久无码AV | 成人天堂婷婷青青视频在线观看 | 九色视频网站 | 一卡二卡≡卡四卡高清乱码国产 | 欧美日韩亚洲一区二区 | 91看片免费看 | 日韩一卡2卡3卡4卡2021免费观看国色天香 |