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秋季七大養顏湯 幫助女人補血益氣

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-08-28  來源:愛美網  瀏覽次數:540

  三、銀耳雪梨燉瘦肉湯

  原料:

  銀耳,雪梨,瘦肉,蜜棗。

  做法:

  1、將瘦肉洗凈,沸水略煮后切;

  2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。

  功效:

  養陰潤肺,生津潤腸,降火清心。

  四、竹蓀排骨湯

  原料:

  排骨300克,干貝3個,香菇5朵,冬筍1根,竹蓀約10根,蛤蜊約10粒,鹽1/2茶匙。

  做法:

  1、先將竹蓀用熱水泡發,以冷水沖洗干凈;

  2、姜切片,蔥切斷;

  3、排骨涼水下鍋,用開水焯過,撈出沖洗干凈置一邊備用;

  4、將砂鍋中放清水,放排骨、少許料酒,蔥和姜,大火煮開后轉小火煲一個半小時;

  5、放入竹蓀再煲30分鐘。放鹽和胡椒粉調味,最后撒香菜末即可。

  功效:

  補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕,提高機體的免疫抗病能力。保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。

  五、黃芪鱔魚湯

  原料:

  鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。

  做法:

  1、將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊;

  2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內,加清水適量;

  3、武火煮沸后,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調味。

  功效:

  補氣養血,健美養顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

編輯:yuanlee

 
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