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女性必知:八大藥食兩用的美容食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-10-08  來源:中國中醫(yī)藥報
核心提示:有些食物既是餐桌上的美食,又是具有美容功效的中藥。這些藥食兩用的美容中藥比較常見,而且價格便宜,適合人們選用。比如番茄可護(hù)肺、紅薯可護(hù)眼、芹菜可護(hù)腿等等。下面我們一起來看看藥食兩用的美容中藥都有哪些吧!

  有些食物既是餐桌上的美食,又是具有美容功效的中藥。這些藥食兩用的美容中藥比較常見,而且價格便宜,適合人們選用。比如番茄可護(hù)肺、紅薯可護(hù)眼、芹菜可護(hù)腿等等。下面我們一起來看看藥食兩用的美容中藥都有哪些吧!

  美容中藥:紅薯護(hù)眼

  維生素A素有"護(hù)眼小衛(wèi)士"之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會減退,嚴(yán)重時容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進(jìn)視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。

  美容中藥:海帶護(hù)發(fā)

  說起護(hù)發(fā)的藥食兩用的美容中藥,可能你知道得很多,例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。營養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊的美容功效。

  美容中藥:番茄護(hù)肺

  英國的最新研究發(fā)現(xiàn),每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。可見,美容中藥番茄越不甜越護(hù)肺。

  美容中藥:香蕉和芹菜護(hù)腿

  含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手",它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜,它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,易被人體吸收,可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì),還能預(yù)防下半身浮腫。

  香蕉和芹菜當(dāng)仁不讓的被稱為“護(hù)腿美容中藥”。

  美容中藥:黑豆護(hù)腎

  自古黑豆就被譽(yù)為"腎之谷",而黑豆從外表上來看,你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫(yī)認(rèn)為中藥黑豆還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的美容功效,特別適合腎虛者。

  美容中藥:甘藍(lán)護(hù)胃

  甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽(yù)為天然"胃菜"。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,醫(yī)生都會建議多吃甘藍(lán)。你也可以每天將美容中藥甘藍(lán)與蜂蜜混合食用,此法有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

  美容中藥:西蘭花護(hù)膚

  西蘭花不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳,還是著名的"抗癌戰(zhàn)士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,是一種護(hù)膚美容中藥,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  美容中藥:雞蛋護(hù)甲

  雞蛋也是美容中藥中的一種,它可護(hù)甲。健康的指甲是粉紅色的,因?yàn)橛谐渥愕难汗⿷?yīng)。若指甲變化異常,往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 女性 美容 飲食 護(hù)膚
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