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冬季補腎旺季 男人如何做到正確補腎

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-11-26  來源:家庭醫生在線
核心提示:補腎,是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些錯誤信息的誤導,認為自己精力、體力差、性功能下降都是腎虛造成的,所以盲目購買很多補腎壯陽的藥物或保健品服用。還有不少男性跑到醫院說自己腎虛了,要求醫生幫忙“補一補”。殊不知,這樣亂補不但對健康沒有好處,還可能對身體造成傷害。

  補腎,是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些錯誤信息的誤導,認為自己精力、體力差、性功能下降都是腎虛造成的,所以盲目購買很多補腎壯陽的藥物或保健品服用。還有不少男性跑到醫院說自己腎虛了,要求醫生幫忙“補一補”。殊不知,這樣亂補不但對健康沒有好處,還可能對身體造成傷害。

  所以,當一個人出現了發育遲緩、精力體力不足、性功能下降、生育能力障礙等情況時,就可以考慮這個人是不是腎虛了。不過,生命現象十分復雜,這些問題也很可能不是腎虛造成,如果以偏概全,盲目補腎,會給男性帶來很多傷害。

  亂補腎的惡果

  第一,破壞體內陰陽平衡。

  補腎藥要么補陰,要么補陽,正常人長期服用后會破壞這種平衡,引發疾病。可能出現口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現,也可能出現食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

  第二,容易用錯藥,加重病情。

  腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現和發病機理是不同的,所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會加重病情。

  第二,容易用錯藥,加重病情。

  腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現和發病機理是不同的,所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會加重病情。

  拉拉耳朵就能補腎中醫治病講究“望聞問切”,面色看出健康狀況,耳朵也能反映你的腎是否健康。“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎虛”,通過刺激耳朵穴位可治多種疾病,還能強腎健身。

  中醫認為:耳是“腎”的外部表現,“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆”,耳廓較長。

  耳垂組織豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因為耳不是一個孤立的器官,它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯系。

  西方認為:耳朵里隱藏著許多密碼,通過耳朵可以看出人的性格和天賦,甚至一個人的健康狀況。

  從耳朵刺激點測出內臟疾病

  人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點,一旦器官組織發生病變,耳上的某個特定部位中醫稱之為“穴位”、就會產生一定的變化和反應,因此當刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。

  一些有經驗的醫學專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化,有無凹凸變形、結節或脫屑,毛細血管是否充盈等協助診斷疾病。所以,經常按摩耳朵,可以健腎壯腰,增強聽覺,清腦醒神,養身延年。

  按摩耳朵的具體方法主要有以下幾種:

  中醫補腎得靠耳朵

  1、拎耳屏:

  雙手合指放在耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

  2、掃外耳:

  以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。

  3、拔雙耳:

  兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反復3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。

  4、鳴天鼓:

  兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

  該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

  5、摩耳輪:

  以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。

  此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。

  此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

  6、按耳窩:

  先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯的發熱、發燙。然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 豇豆 男人 嘔逆
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