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吃自助餐太撐?來些酸水果促消化

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-12-12  來源:京華時報  瀏覽次數(shù):1530
核心提示:在年底聚會高峰來臨之際,各種版本的“如何吃垮自助餐廳教程”風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)。不過專家表示,人的胃的承受能力有限,如果攝入過多食物,會超過它的消化能力危害健康。消費者應(yīng)以平常心對待自助餐,莫要暴飲暴食,吃至飽腹感即可。

  在年底聚會高峰來臨之際,各種版本的“如何吃垮自助餐廳教程”風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)。不過專家表示,人的胃的承受能力有限,如果攝入過多食物,會超過它的消化能力危害健康。消費者應(yīng)以平常心對待自助餐,莫要暴飲暴食,吃至飽腹感即可。

  北京朝陽醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師尚占民介紹,人的胃就像皮囊,隨著進入食物增多,胃部可以自動擴容,但增大到一定程度,胃壁就會變得很薄,將給胃壁造成很大壓力。“一些消費者吃自助餐時食用過量、過雜、高蛋白等食品,很容易出現(xiàn)腹脹、腹疼、嘔吐、心慌等情況,嚴(yán)重還可能導(dǎo)致急性胃擴張、胃破裂等疾病,威脅到生命安全。所以消費者吃自助餐時應(yīng)適可而止,有了飽腹感,就應(yīng)停止進食,以免吃撐。”

  萬一不小心吃多了該怎么辦?尚占民介紹,如果有撐脹感等不適情況,可適當(dāng)吃些偏酸水果促進消化,必要時可自行催吐,減輕胃部負(fù)擔(dān)。如果撐得太厲害,又吐不出來,并伴有疼痛感,這時不能亂服止痛藥,應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 自助 太撐 酸水果 促消化
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