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食療養(yǎng)生:盤點(diǎn)7款養(yǎng)顏的美人湯 做白皙細(xì)嫩女人

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-12-29  來源:pclady  瀏覽次數(shù):300
核心提示:食療養(yǎng)生:盤點(diǎn)7款養(yǎng)顏的美人湯 做白皙細(xì)嫩女人

  1、睡眠不好,皮膚灰暗的女性

  蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

  白皙細(xì)嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu),就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好,應(yīng)該是對癥下“菜”才行。

  2、脾胃不強(qiáng),火氣很大,滿臉豆豆的女性

  土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋,這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

  3、工作太忙、壓力太大的女性

  西洋參甲魚湯——比起人參來,西洋參由于品性溫和,適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合,可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

  4、秋冬干燥,肺熱、咳嗽多痰的女性

  蟲草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰,但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。但要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。

  5、月經(jīng)不調(diào),皮膚粗糙的女性

  紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經(jīng)紊亂有一定療效,經(jīng)常食用還能美容呢。

  6、壓力性頭痛的女性

  天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養(yǎng)豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

  7、咳嗽、氣短女性的女性

  霸王花排骨湯——清火潤肺、補(bǔ)氣,可以經(jīng)常食用。

  喝湯講究學(xué)問

  女性例假前適合補(bǔ)性溫的湯,千萬不要因?yàn)檠a(bǔ)的過火導(dǎo)致經(jīng)血過多。

  這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用,每周2--3次為宜。

  煲湯注意事項(xiàng):

  水溫:冷水下肉,肉外層蛋白質(zhì)才不會馬上凝固,里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里,湯的味道才鮮美。

  下料:肉類要先汆一下,去了肉中殘留的血水,保證煲出湯色正。雞要整只煲,可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外,不要過早放鹽,鹽會使肉里含的水分很快跑出來,也會加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮味。

  火候:火不要過大,火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后,小火慢煲,一般情況下需要三個小時左右。因?yàn)閰㈩愔泻幸环N人參皂甙,如果煮的時間過久,就會分解,失去其營養(yǎng)價值,所以,煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。

  煲過湯的肉料處理:無論煲湯的時間有多長,肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里,所以喝湯后還要吃適量的肉。

  七款養(yǎng)顏湯基本上就能喝出一個又白又嫩的女人,美容常見于生活。女人養(yǎng)顏問題我們要時刻注意!

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編輯:yuanlee

 
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