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養生須知:三個避免損腎的飲食建議

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-31  來源:他健她康網
核心提示:眾所周知,腎臟是我們人體最重要的器官之一,然而,每年腎臟疾病的發病率又是居高不下。腎臟的健康嚴重影響著人們的生活質量。那么,怎樣才能避免腎臟損害,降低患腎病的幾率呢?健康飲食才是關鍵。下面,我們就來給您介紹,三個避免損腎的飲食建議,讓您了解養腎護腎的飲食之道。

  眾所周知,腎臟是我們人體最重要的器官之一,然而,每年腎臟疾病的發病率又是居高不下。腎臟的健康嚴重影響著人們的生活質量。那么,怎樣才能避免腎臟損害,降低患腎病的幾率呢?健康飲食才是關鍵。下面,我們就來給您介紹,三個避免損腎的飲食建議,讓您了解養腎護腎的飲食之道。

  三個避免損腎的飲食建議:

  1.腎功能減退的患者避免高蛋白飲食:

  蛋白質吃得過多,易導致人體內毒素升高,加重腎臟的負擔,最后發展成終末期腎臟病,需要長期透析治療。

  2.避免太咸飲食:

  吃得過咸,易引發高血壓。近年來,高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。理想的低鹽飲食應為每天攝入5~6克鹽。

  3.避免太甜或太油飲食:

  甜膩與油膩都會加重腎臟負擔,還會引發肥胖。肥胖患者是糖尿病高發人群,當中又有約四成糖尿病患者并發糖尿病腎病,是最難治療的腎臟病之一。

  以上就是我們為您所介紹的三個避免損腎的飲食建議,這些都是我們平日在飲食上需要多加注意的。此外,我們需要特別提醒您,熬夜、酗酒宿醉、生活壓力過大等,不規律的生活習慣和不健康的飲食,都是會對腎臟造成傷害的,憋尿、飲水不足則危害更大。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 養生 損腎 飲食 建議
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