今天是二十四節(jié)氣中的雨水節(jié)氣，《千金方》說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。雨水時節(jié)，養(yǎng)生在于調(diào)肝，調(diào)肝重在補(bǔ)脾。
五行中肝屬木，喜條達(dá)，在味為酸；脾屬土，性敦厚，在味為甘。
飲食應(yīng)少酸多甘，以養(yǎng)脾臟之氣，同時宜少量食用辛溫，以應(yīng)春木升發(fā)之氣，如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。
春季轉(zhuǎn)暖，又風(fēng)多物燥，常出現(xiàn)皮膚干燥、嘴唇干裂，應(yīng)多吃水果補(bǔ)充水分。此時應(yīng)少食羊肉、狗肉等溫?zé)嶂罚駝t辛溫太過，肝木過旺，脾土反傷。總之，雨水時節(jié)飲食既要注意“春生”特點(diǎn)，又要避免傷及脾胃。
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