a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

六種家常食物 助女性補氣

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-04-08  來源:家庭醫生在線
核心提示:很多癥狀都會導致氣虛,包括先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術后及疲勞過度等,氣虛的癥狀也有很多,說話有氣無力、輕微運動都會出現滿身大汗、面色蒼白。針對這種癥狀食物進補是首選的方法,這樣既能養生又能補氣。

  很多癥狀都會導致氣虛,包括先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術后及疲勞過度等,氣虛的癥狀也有很多,說話有氣無力、輕微運動都會出現滿身大汗、面色蒼白。針對這種癥狀食物進補是首選的方法,這樣既能養生又能補氣。

  據介紹,氣的產生依賴于先天腎中陽氣,更依賴于后天脾胃吸收的營養物質。因此,選擇合適的補氣食物,是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎。其實,一些家常食物就有補氣的作用。

  土豆

  因為對人體有諸多益處,土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界,這和它自身豐富的營養價值不無關系。

  香菇

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”

  小米

  小米入脾、胃、腎經,具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用,常作為婦女產后的滋補食品。研究表明,小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒,粥的最上層會凝聚一層膜狀物,這就是“粥油”,它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。

  山藥

  人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔心腹脹、便秘等困擾。

  板栗

  板栗性味甘溫,有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維,能降低高血壓、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高,是優良的補鈣食品,對防治骨質疏松有良效。

  花生

  性平,味甘!兜崮媳静輬D說》稱花生補中益氣,不僅如此,花生還有補脾和補肺的作用,這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,且以水煮花生食用為妥。

  上述食物是大家平常在生活中經常吃到的食物,只需要生活多注意飲食的平衡就能夠保持好的身體,即使已經患上這種疾病,平時多注意家常食物的進補就能治療相關疾病。

    【相關閱讀】

    飲食養生:女人必備的7大黃金食物

    女性養生警惕:6種食物毀你容顏

    飲食養生:8種食物 讓女性養顏又長壽

    女性多吃全麥食物防乳腺病

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 食物 補氣 氣血虧虛
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.023 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 国产欧美日韩精品一区二区三区 | 私人影院免费观看 | 日韩中文字幕无码一区二区三区 | 久久中文字幕网 | 欧美日韩国产在线人 | 91青青草视频| 久久久久国产精品人妻AⅤ网址一 | 一区二区三区福利视频 | 日韩欧美成人影院 | MM1313亚洲国产精品无码 | 香蕉乱码成人久久天堂爱免费 | 久久午夜剧场 | 国产乱子伦无套一区二区三区 | 午夜视频在线免费播放 | 天天玩天天操天天干 | 日本高清高色视频免费 | A毛片毛片看免费 | 国产高清在线视频 | 黑人狂虐中国人妻陈艳 | 一区二区在线欧美日韩中文 | 国产精品第四页 | 国产主播在线观看第一页 | 性一乱一交一片中文字幕 | 九九精品成人免费国产片 | av片免费| 国产精品特级毛片一区二区三区 | 日本少妇XXX做受 | 国产小视频在线观看免费 | 日日狠狠久久偷偷四色综合免费 | 亚洲一级一区 | 国产在线欧美日韩精品一区 | 日本丰满少妇与黑人 | 91偷自产一区二区三区精品 | 久久久久久一区国产精品 | 日本三级欧美三级人妇视频黑白 | 国产日韩欧美一区二区乱码 | 亚洲国产精品成人va在线观看 | 91国拍精品国产粉嫩亚洲一区 | 国产娱乐凹凸视觉盛宴在线视频 | 亚洲一级少妇 | 亚洲日本乱码一区二区产线一∨ |