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駝背可能是骨質疏松

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-05-13  來源:老年生活報  瀏覽次數:358
核心提示:人到老年后往往有不同程度的骨質疏松,但此時身體所承受的負荷并未減少,特別是支撐人體站立狀態的負重骨如脊椎骨等,其負荷依然很大,短期不會給人體帶來太大的影響,但時間久了就有可能引起脊椎骨體發生萎縮或壓縮性骨折,使人變矮,并使得背也駝起來。

  人到老年后往往有不同程度的骨質疏松,但此時身體所承受的負荷并未減少,特別是支撐人體站立狀態的負重骨如脊椎骨等,其負荷依然很大,短期不會給人體帶來太大的影響,但時間久了就有可能引起脊椎骨體發生萎縮或壓縮性骨折,使人變矮,并使得背也駝起來。

  駝背會給老年身體健康帶來嚴重影響。當駝背嚴重時,膝關節也會顯著彎曲,身高可平均縮短3—6厘米。駝背還可能影響老年人的呼吸功能,因為駝背造成胸廓畸形,肺活量減弱,老人往往會出現胸悶、氣短和呼吸困難等癥狀,由此導致肺氣腫的發生率也很高。

  因此,老年朋友不要視駝背為小事,應及早預防骨質疏松。最好的方法就是運動、飲食加曬太陽。運動可刺激骨骼,改善骨骼血液循環,增加骨骼受力?梢悦刻炻、快走,養成習慣,長期堅持。堅持每天喝牛奶或酸奶,多吃豆類食品、海產品、魚、雞蛋等食物,不能盲目吃素。單純補鈣是不能被人體充分吸收的,老年人真正缺乏的是維生素D。人體需要的90%的維生素D可以通過皮膚接受陽光照射形成。所以,老年朋友要堅持曬“日光浴”,每天曬10—15分鐘,最佳時段是上午8—10點和下午4—7點。

  除了駝背以外,當出現以下癥狀時老年朋友也要警惕骨質疏松了:腰背疼痛或全身不明原因疼痛、頻繁抽筋、易骨折或者身高變矮等。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 駝背 骨質疏松
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