a国产亚洲欧美精品一区在线观看_看一级黄色毛片_在线观看播放_一级片精品_国产精成人品日日拍夜夜免费_草久在线视频

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

三高患者宜用粥湯代替菜湯

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-21  來(lái)源:沈陽(yáng)晚報(bào)  瀏覽次數(shù):508
核心提示:中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅介紹,對(duì)高血壓、高血脂等“三高”患者來(lái)說(shuō),喝湯有利養(yǎng)生的說(shuō)法,僅限于沒有油沒有鹽的湯。咸湯所帶來(lái)的只有麻煩,因?yàn)橛貌秃葴赡軙?huì)加劇食鹽攝入過量的問題,非常不利于血壓的控制。

  中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅介紹,對(duì)高血壓、高血脂等“三高”患者來(lái)說(shuō),喝湯有利養(yǎng)生的說(shuō)法,僅限于沒有油沒有鹽的湯。咸湯所帶來(lái)的只有麻煩,因?yàn)橛貌秃葴赡軙?huì)加劇食鹽攝入過量的問題,非常不利于血壓的控制。

  世界衛(wèi)生組織推薦一個(gè)人每日攝入的食鹽量不應(yīng)超過5克,我國(guó)的推薦是不超過6克。按照多數(shù)餐館的烹調(diào)咸度,湯的含鹽量在0.5%~1.0%之間。如果在菜肴之外,每餐加喝一碗湯(約200毫升),按較低含鹽量0.5%計(jì)算,每日喝2碗湯,就等于多攝入食鹽2克。同時(shí),湯中往往還會(huì)加入雞精和味精,其中鈉含量約為鹽的一半,總的鈉含量會(huì)更高。所以,高血壓病人更適合喝沒有咸味的粥湯,比如小米粥湯、玉米片湯,其中含有較為豐富的鉀,對(duì)于血壓控制有利。喝淡綠茶、菊花茶等,是更好的用餐選擇。

  對(duì)高血脂患者來(lái)說(shuō),含脂肪的湯也不是好選擇。乳白色的湯是可溶性蛋白質(zhì)和脂肪形成的,如今人們不缺脂肪,也不缺這點(diǎn)可溶性蛋白質(zhì)。所以,最好和高血壓患者一樣,用餐時(shí)選擇喝白水、粥湯和淡茶。

  對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō),除了一樣需要控制油和鹽之外,還要考慮到湯的血糖反應(yīng)。粥湯并非絕對(duì)不可以喝,但只能是很稀的湯,最好不是大米粥的湯。因?yàn)檩^濃的粥湯中含有極易吸收的碳水化合物,會(huì)快速升高血糖。

    【相關(guān)閱讀】

    酸梅湯有助“三高人群”養(yǎng)生

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 三高患者 粥湯 菜湯
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产成人在线观看 | 国产精品ⅴ无码大片在线看 | 成全动漫视频在线观看免费高清 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃 | 欧美老妇大p毛茸茸 | 中文字幕亚洲影院 | 日韩精品一区二区三区视频网 | 欧美深度肠交惨叫 | 中文字幕145页 | 91国拍精品国产粉嫩亚洲一区 | 91美剧网在线观看 | 亚洲成人a级片 | 亚洲理论av | 逼逼av网站 | 看黄网站在线观看 | 久久久久久免费看 | 国产一区二区亚洲一区二区 | 欧美久久一级 | 国产中文欧美日韩在线 | 国产性xxxx18免费观看视频 | 大帝av在线一区二区三区 | 日本aⅴ日本高清视频影片www | 国产国语对白影音先锋 | 热久久一区二区 | 999久久久精品一区二区 | 国产真实农村乱对白精彩 | 精品日产一区二区三区视频怎么看 | 亚洲色爱图小说专区 | 国产美女免费网站 | 四虎网站最新地址 | 日韩在线观看成人 | 日朝毛片 | WWW国产内插视频 | 蜜臀av999无码精品国产专区 | 亚洲一二三区精品 | 日韩欧美国产系列 | 日本精品视频在线观看 | 欧美日韩丝袜 | 午夜131美女爱做视频 | 人摸人人人澡人人超碰97首页 | 免费av直接进入 |