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飲食養生:多吃三類食物能助孩子健脾

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-09-22  來源:紅粉女性網
核心提示:日常飲食養生多吃三類食物能助孩子健脾
   原標題:日常飲食養生多吃三類食物能助孩子健脾
 
  日常飲食養生多吃三類食物能助孩子健脾
 
  主食
 
  水稻:有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。
 
  玉米:有補中健脾,除濕利尿之功。
 
  小麥:有健脾養心益腎,除熱止渴之功。用于煩躁不安,食欲不振等。
 
  粟米:有補中益氣,健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病后體弱等。
 
  日常飲食養生多吃三類食物能助孩子健脾
 
  蔬菜
 
  番茄:有健脾開胃,生津止渴之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。
 
  香菇:能補脾胃,益氣。用于脾胃虛弱,食欲減退,少氣乏力之癥。
 
  扁豆:有健脾開胃,和中益氣,消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少便溏,泄瀉水腫等病。
 
  山藥:有健脾益氣,養陰之功。用于脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。
 
  白蘿卜:有寬中下氣,消食化痰之功。用于食積不消,脘腹脹痛等。
 
  肉食
 
  雞肉:有溫中益氣,補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
 
  鵝肉:有益氣補虛,和胃之功。用于消瘦乏力,呃逆等癥。
 
  鵪鶉:有補五臟,益中氣,清利濕熱之功。用于營養不良,虛勞瘦弱,久瀉久痢,食欲不振等病。
 
  豬肚:有補虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
 
  鱔魚:有補虛損,補氣血,強筋骨之效。用于小兒久病,氣血不足,臟腑虛弱,出現疲倦食少,肚腹冷痛,腸鳴泄瀉等癥。

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